자세 교정 어떻게 해야 효과적이야?

내가 맨날 구부정하게 있어서 그런지 어깨가 되게 안쪽으로 휘었어.

그러니까 옆으로 서서 거울보면 그냥 막 어깨가 좀 많이 가슴쪽으로 가 있는 느낌? 진짜 거북목같아

그래서 허리도 더 아픈가 싶어서ㅠㅠㅠㅠ

자세 교정 좋은 방법 없을까ㅠㅠㅠ 바쁜 고딩이라 병원다닐시간이 없다ㅠㅠ

[쀼1]

방학때 요가라도 해봐

[글쓴쀼]

방학이 4준데 3주동안 학교나가 매일 10시까지해서 집오면 11시 다되가는데 시간이 괜찮을까? 집에서도 혼자 요가 할 수 있나???

[쀼2]

유튜브에 영상 많이 올라와있으니까 자기전에 따라하는것도 괜찮아! 자세교정이라 헬스장이나 센터가서 따로 받았으면 더 좋았겠지만 학교때문에 어쩔수없다면 혼자 따라하는게 최선이겠지 ㅠㅠ 주말엔 시간없니

[글쓴쀼]

우리학교 겁나 빡세ㅎㅎ 내가 왜 우리학교 온걸까 매일 생각한다지. 그래도 시간 날때마다 틈틈히 요가 영상 따라할게!!

[쀼3]

학교생활도 중요하지만 내 건강을 더 소중히 하는 쀼가 되길 바라

[글쓴쀼]

3에게
응응 고마워♥