나도 다이어트 팁!!..

일단 나는 20살이고 나도 한때 정말 ..살이 둘숙둘숙 했지..! 

나도 8~9kg 정도 감량 했는데 지금도 진행중 이야!! 

현재 내 키는 153 (엄청 작지?ㅠㅠㅠ) 몸무게는 50 

목표는 44kg 목표야!! 

일단 내가 한달에 8~9kg 감량 했는데..! 

정말 빼기가 힘들었어...ㅠ 

아침은 간단하게 토마토 두부 

그리고 줄넘기 1000개 

점심은 밥이랑 김치 김 정도 약간의 반찬! 

그리고 PT 체조 1000개 

간식으로 바나나,과자 조금정도는 괜찮아!! 

그리고 저녁은 6시이전에..! 

닭가슴살 샐러드 먹었는데.. 

드레싱 조금만..!! 

저녁땐 그냥 5km 걸었엉!! 

계속 하니깐 살도 빠지더라..! 

사진은 미안..ㅠㅠ아는 사람이 볼까봐 겁나서ㅜㅜ

[쀼1]

우와..! 운동열심히했다..

[쀼2]

난 살을 정말 빼고싶은데 정말 귀찮닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 꾸준히 하는거 힘든데 대단해ㅠㅠㅠ

[쀼3]

운동 대박 열심히 했네 대단해