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16.07.12 오늘 식단&운동

l조회 153

아침: 유산균

점심:밥반공기,햄5조각,김치2개,카레조금,삶은달걀흰자 1개

저녁:탕수육,짜장면,냉짬뽕

 

운동: 스쿼트 20번 이소라 펭귄팔뚝 춤15분

 

저녁에 조금 만 더 참지 초반이라 마음가짐이 못난던것같다 오늘을 치팅데이라고 생각하고 이번주는 치팅데이 끝!

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