내다이어트방법잌ㅋㅋㅋ

나운동선수라서하루에운동을기본4시간정도해서안먹으면금방빠지는데문제는내가먹는걸못참아섴ㅋㅋㅋㅋ 

일단삼시세끼다먹음ㅋㅋㅋ근데내가밥을안좋아해서별루안먹고맛있는반찬있으면좀더먹고그래ㅋㅋㅋㅋ 

근데문제는내가간식도먹음ㅋㅋㅋㅋㅋ 

나중에요요올까봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜내생각이상한듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

빵이나과자한개있자나그냥막빠빠로같은겈ㅋㅋㅋ 

하루에한개씩은꼭먹음ㅋㅋㅋ 

근데이러다살이안빠질거같은거얔ㅋㅋㅋㅋ 

그래서줄넘기하루에1000개에서1500개정도하고책벅지좀하니까살겁나잘빠짐ㅋㅋㅋㅋ 

내가근육질이라잘안빠질줄알았는데 

익쀼들아ㅋㅋㅋ진심살빼는데최고봉은줄넘기다. 

진짜허벅지안쪽살이랑종아리가늘어지는데뱃살팔뚝살진짜고르게다빠진다. 

 

그럼안녕ㅋㅋㅋ심심해서써바써ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼1]

우왕 얼마나 했어 줄넘기?

[글쓴쀼]

음..한일주일?ㅋㅋㅋㅋ근데효과굳이얌ㅎㅎ
처음부터1000개씩하지말구그냥500정도부터늘리면서하면돼!

[쀼3]

오 고마워!!!!

[쀼2]

줄넘기 하고 나서 꼭 땀 나야해??

[글쓴쀼]

땀이랑은상관없어!
사람마다땀나는게다르니까!

[쀼4]

줄넘기하면 가슴도 많이 빠지지않아?ㅠㅠ

[글쓴쀼]

나는아니야!
원래운동선수라서스포츠속옷입어서그런건없어ㅎㅎ

[쀼5]

투명즐넘기안될까...

[글쓴쀼]

음..글쎄그건안해봐서ㅎㅎ..

[쀼6]

줄넘기 600으로 시작해서 하루에 100개씩 늘리면 될까?
학교에서 집까지 30분정도 걸어오고, 버피도 10개로 시작해서 조금씩 늘릴생각인데 살 빠질까ㅜㅜ?

[글쓴쀼]

무조건빠질거야!
식단조절조금만해도빠져!
막닭가슴살이나그런건나중에요요오고그래ㅎㅎ그냥먹고싶은거적당히먹고천천히빼는게좋아!
기초대사량높이고!

[쀼7]

줄넘기하고 알풀어줘야되지?

[글쓴쀼]

웅!주물러줘야돼!
근데나는마트가서굴리는거!
음작은롤러같은거사서매일밀어주고있어!

[쀼8]

줄넘기를 2천개씩 해도 안 빠지면 문제가 있는 거겠지.. 8ㅅ8

[글쓴쀼]

하핫..안맞는거아닐까?..ㅎㅎ괜찮아!식단쫌만조절하고운동맞는거찾으면금방빠질걸?ㅎㅅㅎ