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식단- 53까지뺐다가 더이상 못빼서 두달정도 정채기였다가 빡세게 몇주동안 빼서 유지중...47로 6키로 빼는단계는 진짜 힘들었어 아침은 닭가슴살을 소세지로 만든거 한개랑 아몬드브리즈 45칼로리짜리 두유 한개먹고 점심은 바나나 한개 먹고 저녁은 안먹거나 닭가슴살 약간.. 유지는 아침은 다욧때랑 똑같이 먹거나 일반식으로 먹고싶은거 먹고 학교에서는 간식으로 그 45칼로리짜리 두유 먹고 점심은 바나나나 고구마.. 저녁은 안먹거나 6시이전에 고구마같은거ㅋㅋ그리고 당떨어질때는 하리보 완전 쪼꼬만거 300원짜리 그거 먹었어ㅋㅋ젤리 좋아해서 이거먹을때 행복했어 이거는 한봉지에 40칼로리 좀 안됐거든 질기기도해서 물이랑 같이 오래먹고 운동-사실 내가 먹을거 엄청 좋아하는데 저정도로 뺀이유가 내가 무용전공으로 갈거거든..그래서 운동은 무용연습 하루에 4시간 정도 하는거+ 하체비만이라 박봄다리운동 하루에 50개정도씩하고 티파니허리운동 효과좋다길래 이것도 2,3일에 한번씩은 했어ㅋㅋ...책벅지도 학교갈때 한 10분이라도 함...그냥 이거 몇시에 이만큼 해야지! 하는것보다 생활속에서 하는운동이 지루하지도않고 더 효과있는것같아 난 운동을 하고있다고 생각안하는데 안하는날이랑 몸의 가볍기도 틀린것같고.. 그밖에로는 물 하루 2.5L이상 마시기(우엉차 좋아해서 우엉차 많이 마셨어 가끔 마테차도 마시고) 다욧하고 먹는즐거움과 건강을 약간 잃었지만 더 가치있는걸 많이 얻었어. 무용학원에서도 더이상 빼란말도 거의 안하시고 춤선도 훨씬 곱고 예뻐지고 팔다리도ㅈ길어보이고 얼굴도 작아지고..학교-학원-집인데도 번호많이따이고 친구들도 널 보면 다이어트는 최고의 성형인것같다고하고 나따라서 다이어트 시작한 애들도 많고...행복해!~다들 다욧 성공해라!
