다이어트 이렇게 하는데

일주일에 한 번 딱 한끼만 먹을 건데 그 한 끼 먹고 싶은 메뉴 먹어도 될까? ㅠ

[쀼1]

너무 뭘 안먹어도 힘만없어지고 나중에 요요심하게와 고기종류아니면 생선 이런거도 좀 먹어줘야해 아니면 나중에 먹는거 다 살로 갈수도있어~~!

[쀼2]

먹고싶은게 있으면 먹어도 되지만 조절해서 먹어줘야겠지?? 먹는양이 줄어들어서 나중에는 먹고싶아도 많이 못먹을테니까 먹고싶으면 먹어!

[글쓴쀼]

내 식단 너무 안 먹는 거야?? ㅠㅠ

[쀼3]

운동량에 비해서도 그렇고 사람이 저렇게 먹고 운동을 할수있을까싶을정도야ㅎㅎ처음에는 아쉬울정도겠지만 하다보면 약간 배부르다싶을정도로 엄청 씹어서 먹어야해!!

[쀼4]

안돼안돼 .. 너무 안먹어 저렇게 먹다간 바로 요요 올걸 ?

[글쓴쀼]

내가 체중이 많이 나가는 편이 아니라 더 잘 안 빠지는 거 같아서 ㅠㅠ

[쀼5]

그래도 한끼정도는 일반식으로 먹어두는게 좋아 ! 아침이나 점심에는 일반식 (양좀적게) 해서 먹어주면 요요도 안오고 운동도 더 잘 할수있어 저렇게 먹고 운동하다간 쓰러지거나 빈혈 올거같아 ..ㅠㅠ

[쀼6]

나도 딱히 많이 나가는 편 아닌데 욕심내서 저정도 먹고 운동하다가 어지럽고 쓰러진적 있어서 지금은 한끼 정도는 일반식으로 먹는중ㅇ이야 !

[글쓴쀼]

ㅠㅠ 그렇구나 알겠어 근데 그럼 쀼는 하루에 몇칼로리 정도 먹어?

[쀼7]

1000이하 ! 근데 가끔 일주일에 한번정도는 친구들이랑 약속도 있다보니까 밖에 나가서 먹는 날이 있는데 그땐 그냥 먹어 .. ㅎ 그리고 다음날에 더 쪼금 먹고 !