한달동안 150에 51->42~3 만들 수 있을까??ㅜㅠ

팔다리 살이 많은 체질인데 ㅜㅜ 8월 1일부터 9월 1일까지! ㅜㅠ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

그래 ㅠㅠ 너쀼 어떻게할거야?? 나는 아직 너무 막연해서 ㅠㅠ

[쀼2]

무리... 만약 하더라도 엄청 몸 상해서 힘들 거고 다시 찌기 쉬울거얌

[글쓴쀼]

ㅠㅠ 구럴까??ㅠㅠㅠ

[쀼3]

원래 단기에 뺀 살은 단기에 다시 훅 잘 쪄 ㅠㅠ 거기다 빨리 빼려면 그만큼 굶어야하기도 하고... 운동만 한다고 빠지는 거 아니라서. ㅜ

[글쓴쀼]

그렇구나 ㅠㅠ

[쀼4]

두달정도면 완벽하게 뺄 수 있어 나 2년째 유지중인걸

[글쓴쀼]

헐! 혹시 어떤 방법으로 뺐는지 알 수 있을까?? 진짜 너무 빼고싶어.. ㅠㅠ

[쀼5]

하루 두끼 먹어 아침 바나나 한개 두유 한팩 아몬드 10알 저녁 두부나 고구마 두어개 방울토마토나 사과 조금 먹어 방토는 먹고 싶은대로 먹구ㅇㅇ운동은 일주일 3번 2시간씩.유산소 30분 근력 30분 유산소 1시간 이렇게 했어 스트레칭 꼼꼼히 해주고ㅠㅠ!밤에 잠안오면 오이 하나씩 씹어먹구 그래서 162 55/162 47 ㅇㅇ

[글쓴쀼]

고마워 진짜 ㅠㅠ 열심히 해볼게!