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내일부터 단기간다이어트 진짜독하게해야지

l조회 228
내일부터  

아침: 바나나1개 닭가슴살소세지 1개  

점심: 과일 1개 아니면 물  

저녁: x  

 

운동 : 공복 사이클 20분 정아름 3세트 박봄다리 각각 50개 플랭크30초 3세트 버피 70개 사이클 1시간 나가서 걷기 1시간 강하나스트레칭 족욕 끝! 

 

20일간 할건데 진짜 3키로라도 빼자..
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