다이어트 식단 좀 봐 줘

아침 고구마, 바나나 중 택 1 

점심 닭가슴살 한 팩 

저녁은 고민 중인데 내가 학원 때문에 저녁을 먹으려면 너무 늦기 때문에 학원 갈 때 미숫가루 물에 탄 거 한 병 정도 가져가서 조금씩 먹으면 괜찮을까? 

운동을 런닝머신 한시간밖에 안 해서 식단이라도 조금만 먹도록 짰는데 어떤 지 말해줘

[쀼1]

조금더먹어도되고 지금도괜찮은듯(!!

[글쓴쀼]

고마워 조금 더 먹는다면 저 식단에 있는 음식을 늘리는 게 좋아 아니면 다른 음식을 먹는 게 좋아?

[쀼2]

식단에늘려 괜히여러번먹는건안좋을듯 ...!

[쀼3]

닭가슴살 한팩이면 단백질이 20g내외로 들어있을텐데 계란이나 두부, 두유같은거 마시면서 단백질 더 먹어줘 자기 몸무게가 50kg이면 단백질 50g은 먹어줘야 해..!!