다이어트 29일 째 변화.txt

저번에 5일째 변화 썼었는데 잘 버티고 돌아왔당!

5일째는

1. 하루에 두번 누던 큰거 한번도 안눔

2. 임신 3개월차 배가 평평한 배로 변했다. 똥배가 훅 들어감.

3. 허벅지 둘레가 이센치 줄었다.

이거였고

29일 째 변화

1. 일주일에 한번 변봄 너무 편리함

2. 십일자 복근 생길랑 말랑 25-->21

3. 허벅지 둘레 52-->46

4. 알이 빠지는 것 같다 드디어!!!!!!!!!!

그리고 가장 행복한 건

5. 하루가 너무 개운하고 활력이 넘침

다이어트 안해도 계속 운동을 하고 싶어

[쀼1]

멋지다 나도 운동 해야지

[쀼2]

우와 대단해!!! 짝짝짝!!

[쀼5]

근데 운동 뭐뭐해? 궁금하다 ㅠㅠ 나도 운동해야하는데

[글쓴쀼]

나 복싱하고 집와서 클라우디아쉬퍼 상하체 이틀에 한번꼴로 해
생활 속에서 스트레칭은 기본이고
클라우디아쉬퍼 처음에는 어려워서 이소라 체조하다가 클라우디아쉬퍼로 넘어갔어
이게 상하체 합쳐서 두시간이라 인내심 쩔게 필요해! 화이팅!

[쀼12]

헉.. 진짜 대단하다.... 그 인내심이 부러워 ㅠㅠ 쓰니도 힘내!!

[쀼4]

어케뺌?

[글쓴쀼]

위에!

[쀼6]

헐 어떻게 뺏어?ㅜㅜ

[글쓴쀼]

위에!!

[쀼13]

헐랭고마워!

[쀼7]

오 나도 운동법궁근하당

[글쓴쀼]

위에~

[쀼8]

헐 비법좀 운동법조뮤ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ제발

[글쓴쀼]

위!

[쀼9]

그 .. 다이어트하면 변비가 같이 오는데 엄청 안 좋아ㅠㅠ 식이섬유 많이 먹어

[글쓴쀼]

맞아..고민중이야 안그래도ㅜㅜ

[쀼10]

비법좀!!!알려줘여..

[글쓴쀼]

위!!

[쀼11]

알은 운동하다보니까 빠지는거야..?

[글쓴쀼]

아무래도 스트레칭이 중요하지 않을까? 그냥 시간날 때마다 쭉 늘려줘! 나 근육형인데 다리 근육이 길어지고 있어 점점

[쀼14]

똥배빼고싶은데 방법을 보니 못할듯싶다 ㅎ..

[쀼15]

나 밥줄이진않고 운동으로 승부보고있는데
똥이 변비수준으로 안나오는데 쓰니도 그랬음?
나 죽도록 변이안나옴....