두달좀 안되서 17키로뺌 정확히는 6주동안 -17.2kg 근데난초돼지라...ㅎ

 

170 105.3에서 89.1-2 왔다갔다거림

초돼지다이어터지만 궁금하면 댓줘 여기추가하던지 새글로쓰던지하겠음!

[쀼1]

헐 다욧추카해 존경스럽다

[쀼2]

헐,, 나!! 식단 ㅠㅠㅠㅠ 제발 부탁해,,

[쀼3]

나도 초돼지,,90에서 지금83인데 식단,,하

[글쓴쀼]

우선 밀가루부터 바로끊고 시작했어! 초반에는 한식적당히 배부르게먹다가 밥양 점점줄여나가고 지금은 밥은 안먹고 닭가슴살만 먹어! 밥줄이고 먹었을때 밥양은 30g도 못먹었었어 배불러서...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그때는 하루 300-400칼로리로 먹고 이틀전부터 100칼로리씩늘려서 지금 650칼로리 안쪽으로 먹고있는중!

[쀼4]

혹시 아침에 뭐 먹어?

[글쓴쀼]

아몬드브리즈1팩,과일조금!

[쀼5]

자꾸 물오봐서 미아내,, 과일은 어떤걸 먹니,,ㅠㅅㅠ,,내가 우유도 못 먹고 두유도 못 먹어,, 그래서,,아침에 뭘 먹어야할지,,그리고 내가 12시에 일어나거든?,,애매하자나,,어쩌지,, 8ㅅ8

[글쓴쀼]

5에게
난 블루베리먹었어! 20kcal맞춰서 그래서 아침에 65칼로리먹었어~ 나 유당불내증있어서 나도 유당아예못먹어! 아몬드브리즈는 아몬드랑 물이야! 그리고 식사시간맞춰야해 일찍일어나는거 추천한다...

[쀼7]

글쓴이에게
사랑햇,,,,,,,알라뷰,,,,,,

[쀼6]

와 진짜 대단해!!!!!!! 운동은뭐했어?

[글쓴쀼]

부전공이 춤이라 왁킹이나 아이돌춤! 난 힘든거좋아해서 아주나이스,어때?,틴탑,엑소,방탄 댄저 불타오르네 쩔어 이거만췄어! 자전거도 가끔타고 근력도 많이했어 근력이 70퍼? 레베카언니영상 공복에 한개하고 스쿼트 25번정도하고 옆구리아령운동하고 암서클도하고..이것...저것..

[쀼8]

처지거나 튼살은 없니?? ㅠㅠ

[글쓴쀼]

내가 지금까지 뺀 몸무게만해서 60키로를 빼봤는데..ㅋ...난 처지는거 하나없었어 가슴이 좀 컵이 줄긴했어 그래도 많이는ㄴㄴ 둘레가 많이줄었어 90e에서 80d! 튼살은 난 신경을 안써서...

[쀼9]

하 ㅠㅠㅠ 나도 지금 50키로 빼야되게 생겼는데 쳐질꺼봐 무섭다 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 대단해 익아.. 나도 진짜 빨리 빼야지 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

지금몸무게에서 50키로를 뺀다는거야? 내가 118에서75까지 42키로를 한번에 빼봤었는데 살 안쳐졌어! 레베카언니영상 4,5개씩 꼭하고 먹은칼로리 다태우고잤었고 기간은 반년조금안걸렸고!

[쀼10]

헐! 대단해.. ㅠㅠ 나 지금 안재봐서 모르겠는데 4일전? 에 잰 게 딱 100이었어 ㅋㅋ 이왕 빼는 거 엄청 마를때까지 빼보려고... 실상은 시작도 못하고 있지만 ㅋㅋㅋㅋ 고마워 ㅠㅠ 레베카.. 언니.. 영상.. 내일부터 나도 해야겠다!!!!!! 오늘은 싸이클만 돌리고 드러누웟다 ㅠㅠ