식단 이렇게 짰는데

이렇게 식단 조절만 하면 살 빠질까 운동 안 해도?

[쀼1]

웅 근데 식단 바뀔때 살 찔수도?? 조금씩 운동하는 거 추천 ㅇㅇ 걷는거라던가 계단 올라갔다 내려갓다 이란거

[글쓴쀼]

줄넘기 1000개만 해도 될까? 1200개?

[쀼2]

아침을 좀더 푸짐하게 먹어! 너무 적게 먹는것 같오 ㅜㅜ

[글쓴쀼]

저기다가 당 무첨가 플레인 요거트 일회용숟가락으로 3숟가락 정도 먹으면 될까?

[쀼3]

하루 못해도 1000은 먹어야 나중에 요요 부담이 덜해

[글쓴쀼]

줄넘기 해도? 운동 할 시간이 별로 없어서 일부러 작 ㄷ게 먹는 거라.. ㅠ

[쀼5]

일반식으로 돌렸을 때 줄넘기를 한다는거야?

[쀼6]

개인적으로 평생 저렇게 먹을거 아니면 탄수화물 단백질 지방 다 잘 챙겨먹고 천천히 빼는거 추천해

[글쓴쀼]

아니 저렇게 먹고 줄넘기 1000개 ㅠㅠ 사실 내가 살 빼려는 거 아니고 유지나 1키로 정도만 빼려고 하는데 여름에 다이어트 강박관념이 아직까지 남아 있어서 조금만 먹어도 살 찐 거 같고 그래...

[쀼8]

글쓴이에게
저건 연예인들이 다이어트 할 때 먹는 것보다 훨씬 적게 먹는거야 사람들이 기초대사량말고 활동대사량까지 합쳐서 1600~2100 까지 소모를 하는데 저렇게 먹고 줄넘기 1000개라니..

[쀼9]

8에게
그리고 지금 쀼한테 필요한건 줄넘기 1000개가 아니라 근력운동인듯

[글쓴쀼]

9에게
진짜 살 찌는 게 너무 싫어서ㅠㅠ 개강 했는데 주변에 먹거리가 없어서 맨날 봉구스 밥버거나 컵라면으로만 떼우기도 그래서 하루에 시리얼 40g이랑 김밥 1줄로 버텼는데 운동 못 하니까 그마저도 살 찌는 거 같은 느낌 들고 그래서...

[쀼10]

글쓴이에게
그거 오래 두면 정말 거식증같은 장애 올 수도 있어 부담감을 조금 줄이고 음식 약간씩 늘려가면서 몸의 반응을 보는거지! 운동을 안 한 상태로 밥 먹고 1주일 후 몸무게 재거나 눈바디로 쪘다 하면 밥 양을 줄이든 운동을 하든 하면 되는거고.. 일단 저렇게 먹는건 매우매우매우 잘못됨

[쀼4]

쓰러질듯

[쀼7]

빠지긴 ㄹㅇ 빠져

[글쓴쀼]

운동 안 해도? ㅠ