탄수화물 끊기 다이어트 후기

9년 전l조회 1894

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지금 한달정듀 한상탠데 12킬로 정도 감량됨 !

물론 튀긴거 짠거 잘안먹고 생야채 위주 혹은

구운고기나 삶은고기 위주로 먹고 있어

나는 쫌 빡세게 해서 탄수화물 , 초콜릿같은 당류도 자제하고 과일도 하루에 1번이상은 안먹음

운동안했고 탄수화물류만 안먹음 밀가루 쌀 빵 국수 등등

근데 피부좋아짐 먹을때보다

다들 뭔가 건강해보인다고 그러더라

근데 약간 힘없긴해 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ

아는 헬스트레이너 오빠가 탄수화물은 뇌한테 마약류 같은거라 사실 안먹어도 되는데 먹다보니 먹게되는거라고 안먹으면 머리아프고 땡기고... 오래 참은건 아니지만 한달 좀 넘었는데 그말이 사실인거 같아 안먹어버릇하니 안땡김 ㅋㅋㅋㅋㅋ

큰방	다이어트	패션
피부	헤어	메이크업/화장품
성형	악세사리	향수

	쀼1 고기나 생선 달걀 이런건 먹어도 되는거지??? 9년 전 글쓴쀼 웅 나는 고기도 근데 많이먹진않고 지방적은부위로 먹어 ㅋㅋㅋㅋ 아침에는 밥대신에 두부달걀 올리브유 살짝넣고 볶아서 부들부들하게 먹음 9년 전 쀼2 헉 고마워ㅜㅜㅜㅜㅜ나도 탄수화물 끊기 햬야겠다 방금까지 나쵸 먹었는데 9년 전 글쓴쀼 하게된 계기가 내 본진이 이걸로 활동기간에 다이어트를 하더라고... 운동많이 안해도 효과 좋고 야리야리 하게 살빠짐 ! 배가 고픈것도 아니거 ㅋㅋㅋㅋ 좋당 9년 전 쀼3 헐 내가 원하는게 여리여리야 탄탄한것 보다 그걸 원해ㅜㅜ 급식에 나오는 건 밥빼고 고기 정도는 먹어도 되겠지? 9년 전 글쓴쀼 3에게 고기도 간이 많이 되거나 튀긴건 안좋아 ㅠㅠ 난 미숫가루도 안마심 ! 학생쀼면 조금하기 힘들수도 있덩 ... 한끼는 그럼 일반식먹고 아침저녁으로만 간단히 샐러드나 사과 한개 두유 한잔 이렇게 먹어봐 9년 전 쀼4 글쓴이에게 고마워ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ나도 쓰니 처럼 꼭 원하는 만큼 살뺐으면 좋겠다! 9년 전 글쓴쀼 4에게 옹 나도 진행중이야 ㅠㅠ 같이 살열심히 빼댯 ! 9년 전 쀼5 글쓴이에게 응응♡♡♡화이팅! 9년 전
	쀼6 죄송한데 그럼 고구마나 바나나 감자같은것도 안드셨어요 9년 전 글쓴쀼 원래 바나나 고구마 안좋아해서 자연히 안먹었구요 감자는 피했던것 같아요 ! 그래도 그중에 먹을거라면 끼니에 바나나 한개 혹은 고구마 한개 정도...? 9년 전 쀼7 감사해요 제가 고구마먹고싶다고 해서 아빠가 많이사오셨거든요 9년 전
	쀼8 진짜 탄수화물이 마약같아? 안먹으면 머리아프고 땡기고 그래?? 9년 전 글쓴쀼 잠깐그렇고 한동안 안먹으니까 안땡겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9년 전


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