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방금 두유글 보고 생각나서ㅋㅋㅋ 두유도 효과 짱좋은데 알레르기 있거나하면 못 마시니까ㅠ 나 중3 고1,2때 까지만해도 A에 맨날 작다 소리 들었는데 지금 BC 왔다갔다하고 학교애들도 효과보는중ㅎ! 그리고 나는 한번도 살 때문에 스트레스 받아본 적 없는데 1년 전 부터 훅 쪄서 유지라도 하려고 운동하는데 효과 짱굿! 1. 나도 정말 운동고잔데 스쿼트랑 강하나요가! 레알대박추천!!! 긱사들어와서 스쿼트하고 씻고 강하나 하고 자면 진짜 좋아! 강하나만 해도 살빠지고 자세교정 됨. 진짜 처음에는 힘든데 어설프게라도 따라하면 돼! 스쿼트 캘린더 대로 하거나 힘들면 50개씩만 하고 강하나하고 잔다ㅎ! 2. 그냥 앉아있을 때 척추펴기 완전 기본적인건데도 시작하면 완전 힘들어ㅠ 그냥 앉아있을때 쭉 펴고 앉으면 되는데 처음부터 힘들면 두 시간, 밥 먹을 동안 이렇게 목표치 정해두다가 서서히 늘리면 보기에도 이쁘고 가슴 예쁘게 커짐ㅎㅎㅎ 일단 이게 기본적인거고 난 이렇게해서 식단조절 안하고 한달에 3킬로 씩 빼고 바스트업 함! 진짜 살빼는 데 효과 많이보고 가슴도 커짐! 그리고 먹는 거는 진짜 그대로 먹는다ㅎ! 추가할거 있으면 추가할게! 궁금한 거 있으면 물어봐도 돼♡
