이렇게 다이어트하면 얼마나 빠질까

일단은 한달정도 잡고하는 다이어트인데 어떨지 봐줘 

우선 내 스펙은 161 / 80 .. 이어서 이제서야 심각성 느끼고 다이어트 시작한다 

아침은 원래 안먹어서 일단 안먹고 (가끔은 먹음), 학생이어서 점심은 밥은 다 먹는대신 반찬을 절반만 먹고 국 아예 ㄴㄴ 저녁은 안먹고 과일같은걸로 대신하거나 굶거나하고 매점 절대 안가는걸로 식단으로 잡고싶어 

그리고 운동은 저녁에 줄넘기 500~700개씩 ? 친구들이 이정도 하길래 같이 이정도 할려고, 그리고 잠들기전 L자 다리운동 30번씩 5세트씩 스쿼트 10번씩 3세트씩 할려고.. 운동을 안좋아해서 이정도해도 땀 뻘뻘 흘릴꺼같아 

이렇게하면 얼마나 빠질려나.. 이대로 다이어트 해도 괜찮을꺼같아? ;ㅅ; 살빼고 예쁜옷 입고싶은데

[쀼1]

몸무게 많이 나갈때 줄넘기하면 관절 상해ㅜㅜㅜ나도 그래서 줄넘기는 안함..ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

;ㅅ; 그럼 오똑하지 운동장 도는걸로 할까?

[쀼2]

경보정도..? 많이 걸어! 팔 휘적휘적 휘저으면서 빠르게 많이 걸어봐 그게 좋을 것 같다 일단! 공복에 유산소운동이 그렇게 좋대 그래서 난 아침 전에 조깅뛴다! 아 그리고 아침을 안먹으면 점심에 과식할수도 있으니까 항상 조심해!

[쀼3]

다이어트 할 때 운동을 엄청 빡시게 하는 거 보다 먹는 걸 바꾸는게 진짜 중요하대. 난 여태까지 먹는 게 50%는 될 줄 알았는데 70%라더라..ㅋㅋㅋㅋ 쀼 식단이면 괜찮을 거 같아. 근데 굶지는 마.. ㅠ

[쀼4]

처음부터 너무 힘들게 하면 중간에 포기할 가능성이 진짜진짜 크니까 먹는건 천천히 줄이고 눈동은 천천히 늘려...!