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100키로에 엄청난하체비만인데 거의 지방형이야! 하체운동어떡해야할까?4

l조회 102
말랑하다정도가아니라 완전 안쪽살들보면 탄력을 잃고 흐물거리는정도인데 걷는게 제일좋을까? 나같은 다리였는데 일반 평범한다리로 돌아간 익들없을까?ㅠ
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쀼1
수영 어때?
9년 전
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글쓴쀼
수영 어깨...괜찮을까..?
9년 전
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쀼2
일단 몸무게가 좀 나가는 상태에서 걷는 운동을 하면 관절에 무리간다고 알고 있어서..! 그리고 어느정도 감량하고 다른 운동하면 어깨가 많이 안 넓어지지 않을까?
9년 전
대표 사진
쀼3
나도 수영 추천해 보통 수영하면 어깨 넓어지지 않을까 많이 걱정하는데 그건 수영을 수영선수들처럼 전문적으로 하면 넓어지는거고 아줌마들이 하는 물속에서 에어로빅 하고 그런건 어깨 안넓어져
9년 전
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