자존감 올리려고 다이어트 하려는데

내가 자존강이 엄청 낮은데 살 20키로 찌고 더 낮아졌거든.. 

빼고 나면 자존감 오르겠지?

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[글쓴쀼]

애들이 무시하더라고.,

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[글쓴쀼]

고마워 진짜ㅜㅜ

[쀼2]

당연하지 자기만족감이 올라가자나 나도 살빼야겠다

[글쓴쀼]

같이 빼자 나 진짜 자존감이 바닥을쳐서

[쀼6]

그럴까?근데 난 자존감도 자존감인데 의지박약 쓰레기라 내가 작심삼일일까 두렵다
한 8키만이라도 감량하고싶다

[글쓴쀼]

헐 나도..그래서 실패할수록 더 우울해져서
나는 지금 69니까 55까지 빼야돠ㅢㅜ

[쀼10]

나도 55~56까지 뺄건데!! 나원래 59-60이었는데 63이야 지금
우리 진짜 같이 뺄래ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ막 계획적으로 안하더라도 여따가 종종와서 댓달면서! 난 군것질 줄이는 것부터 할려고

[글쓴쀼]

10에게
마음같아선 어디선가 같이 대화하면서 빼고싶지만 여기서 한번 해보자!

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[글쓴쀼]

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응응 해

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[쀼15]

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ㅍ

[쀼17]

잠깐만 기다려줘!

[쀼3]

나도 자존감 높이고싶어서 다이어트 시작했구 10키로 감량하고나니까 패션에 ㅍ자도 관심없던 내가 옷을 사고 전신거울을 보면서 허리라인꼿꼿히 세우고 그런짓하고 있더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나진짜 옷 개수가 다섯손가락 안에들었는데 ㅋㅋ 내가 옷을사니까 지인들이 신기하게 볼 정도였어 쀼 힘내!

[글쓴쀼]

와 어떻게 뺐어?
난 지금 멘붕와있어 어떻게 뺄까

[쀼5]

내가 먹성이 좋고 군것질을 좋아해서 못먹으면 스트레스땜에 죽을거가타서 식단은 막 고구마 채소 이렇겐 못먹구 그냥 평소식단이되 밥은 반공기 이렇게 먹었공 .. 근력 유산소 병행해서 하루 2-3시간 했어

[글쓴쀼]

나도 먹성 좋긴한데ㅜㅜ 운동을 안좋아해ㅜㅜ 며칠동안뺐어?

[쀼7]

운동안좋아하고 먹성이라면 나를빼놓을수없찌 (ᵔᴥᵔ)
두달가량 했으!! 근데 운동이 답이야 , 내가 운동 좀 안나가고 미챠서 한달 먹기만했던때가 있었는데, 몸이 기억하는지 갑자기 살찌고 이런게 없더라

[글쓴쀼]

7에게
내가 딱 두달에 15키로 빼야되는데 다 정확하게 알려줄수 있을까? 운동 뭐했고
너무 그러려나ㅠ

[쀼20]

글쓴이에게
내가 운동이름을 알면 알려줄텐데 ㅜㅜ.. 인터넷에 검색하면 나오는 그런 모든 운동을 꾸준히 힘들다고 설렁설렁 숫자 빼먹구 하디말구, 몸에 근육을 쓴다는느낌? 그근육을 위해 몸을 움직인다는
느낌으로 해봐.진짜 결과 나와
런지100 스퀏100 데드리프트100 이런식으로 쀼가 하루하루 계획을 세워서 체크리스트를 만들어봐! 할수있을거야

[쀼21]

20에게
쀼야 그리구 의지가 약하다는 댓을 봤는데 , 나는 작심세시간이였어 ㅋㅋㅋㅋ 근데 일단 몸을 움직이니까 몸에 알이배기면서 알때문에 몸은 엄청 아프디만 뭔가 전보다 움직임이 편하다고 해야하나. 8키로짜릴 들면 무겁고 허벅지가 땡겨서 쥬글거 같았는데 2-3일 하다보니 가볍게느껴진다던지 그렇게 느끼게 되면서 운동을 계속하게됐어

[글쓴쀼]

21에게
나 우오 일단 해볼게!! 고마워!!

[쀼8]

나도 살 빼고 자존감 많이 높아졌어!! 백퍼인듯 빼면안높아질수가없다 쓰니 하기로마음먹은거면 내가 응원할게!!♥♥

[글쓴쀼]

근데 의지가 약해서 실패한수록 나는 왜 그러지 생각이들어ㅜㅜ

[쀼9]

나도 성공은 아닌데 30퍼 성공했는데 좀 오른거같아!!

[글쓴쀼]

와 부럽다ㅜㅜ 나도 오를수 있을까..

[쀼11]

웅응!!!!당연하지

[글쓴쀼]

근데 내가 의지가 약해서 안될것같아ㅡ

[쀼13]

노노 그렇게 생각하지마 진짜로 기분좋게 해도 힘든게 다이어트야

[글쓴쀼]

13에게
이젠 주변사람들도 에이 쟤또 며칠만에 끝내지 하고 무시해서 더 의지가 약해져

[쀼16]

글쓴이에게
걍 무시해 왜 너가 좋자고하는 일인데 남의 평가로 스스로의 과정을 망쳐 성공해서 남한테 다른 평가를 받는 모습을 생각해

[글쓴쀼]

16에게
그리고 기간이 적으니까 더 급해서ㅜㅜ

[쀼18]

글쓴이에게
단기 목표를 세워서해 다이어트할 때 성취감이 굉장히 중요한데 사실 하다보면 예상치 못한 문제가 계속 생겨 두 달 20키로 이런식으로 하지말고 일주일에 이키로 이런식으로 하다보면 할 수 있을거야

[글쓴쀼]

18에게
아 한번 해봐야겠다 맨널 두달에 10키로 이랬거든

[쀼19]

글쓴이에게
그게 제일 빨리 지쳐 나도 할 수 있다라는 감정을 한달 후에 느끼거나 아예 못 느낄 수 있어서 작심삼일도 10번이면 한달이라는걸 까먹지 마!

[글쓴쀼]

19에게
응응 고마워 진짜!!

[쀼22]

나도 69에서 55까지 빼려고..ㅠㅠ 지금은 66이당

[글쓴쀼]

헐 나랑 똑같다ㅜㅜ 근데 난 아직 69야ㅜㅜ

[쀼23]

다이어트는 시작하는게 젤 어려운거같다.. 중간중간 고비도 많지만 ㅠㅠ 우리 열씨미해서 꼭 빼장><!!!!!!!팟팅

[글쓴쀼]

내가 진짜 의지도 약해서 실패할수록 더 자존감이 떨어졌어ㅜㅜ
그래서 누군가와 같이해야하는ㅜㅜ
같이 열싱히해서 빼자!!!