나 상하체 근력 격일로 하거든 근데 이제 하체는 매일 해야할까?ㅠㅠ

ㅈㄱㄴ 월수금일은 하체 위주 화목토는 상체 위주로 근력 하고 유산소 하는데 하체가 더 심각해 ㅠㅠㅠㅠ 근력은 매일 하면 효과 없대서 격일로 하는데 다리만 보면 하체는 매일 해야할 것 같은 기분이 든다 그냥 하체 근력운동은 매일 할까 ㅠㅠㅠ

[쀼1]

복부를 매일해야되

[글쓴쀼]

복부는 매일 하고 있어!!! 하체 살이 너무 안 빠져서 ㅠㅠㅠ 좀 더 오래 해야 하나??