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내가 해본 누워서 하는 다리운동 갑은3

l조회 314
누워서 짐볼로 운동하는 거 진짜 대박이야 

진짜 바닥에 누워서 짐볼에 다리 올리고 들었다놨다 하거나 

종아리사이에 끼워서 힘주기만 해도 다리살 빠짐!! 

그냥 누워있는게 질리면 엎드려서도 할수있음 

심지어 짐볼 만원도 안함 

이제 대학생되는 새내기라서 거의 집에서 누워있는데  

계속누워서 핸드폰하면서 짐볼하다가 밥까지안먹으니깐 진짜 살이 그냥 빠져...ㅋㅋㅋㅋㅋ 

다들 해보면 좋겠다!!!
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쀼1
짐볼 집에 잇는데 침대가 너무 편한걸 ㅠㅠㅠㅠ
9년 전
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쀼2
ㅠㅠ종아리 두꺼운 근육형 한테도 효과있을까
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
종아리다는 허벅지에 힘이많이들어가더라
근데 짐볼을 발목에 끼고 다리들고나서 주물러주면 괜찮을것같아!! 나는 그렇게하면 시원하더라고
9년 전
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