와 나 이렇게 3주했는데 다리라인 핵이뻐짐

플랭크5분+강하나 하체 이렇게 

 

나 저렇게 한 3주했나? 식단은 딱히 조절 안하고 점심 간단히 저녁 먹고싶은거 먹었는데 다리라인 핵이뻐짐....진짜 특히 종아리 진짜 얄쌍해졌어 종아리끼리 사이나빠짐ㅠㅠㅠ 

다리 이뻐지고 싶은 쀼들 추천 

 

 

++++얘들아 스크랩할땐 댓글이라도 달아주구 가주라ㅠㅠ 댓글 성의넘치게 썼는데 다섯배 가까이 차이나면 뚁땽해..

[쀼336]

고마우~~~~

[쀼337]

헷 고마워 슥할겡

[쀼338]

슼할게 감자감자

[쀼339]

쓰니야 너도 사이드 플ㄹ랭크 할때 자세 이상해져...? 자세가 영상처럼 딱 안잡혀ㅠㅠ잡히지가않아ㅠㅠ그리고 처음에는 배 아픈데 사이드한 뒤로는 어깨가 아파..ㅠㅠㅠ잘못하고 있는건가..?

[쀼340]

와 플랭크 5분 어떻게 해 어제 45초 하고 죽을 뻔ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼341]

히이이ㅣㄱ 플랭크 30초하는것도 배 터질것같던데 대단하다.... 정보 고마워!!

[쀼342]

오늘부터 해본다!!!!!!!

[쀼343]

고마워❤❤

[쀼344]

고마워 쓰니야♡♡♡

[쀼345]

플랭크 5분이라니.. 한번에 다한거야 아니먄 나눠서 한거야???

[쀼346]

강하나 하체는 ㄹㅇ 힘듬 ㅜㅜㅜ

[쀼347]

슼슼!

[쀼348]

슼슼해가