나 내일부터 다이어트 할건데 함 봐주라

아침은 늦게일어나면 스킵하고 일찍일어나면 사과하나? 

점심 저녁은 평소먹던거에 반 

간식은 아예 끊을거고 

운동은 줄넘기 500개정도랑 포켓몬 잡으러 아파트도 돌고 집 주변 공원도 가고 

자기전에 허벅지 안쪽살빼는운동 30번 정도, 그 옆으로 누워서 다리 올렸다 내렸다하는 운동법 60번씩 하려고 생각중인데 

개학하기 전까지 살 빠질까? 개학하고나서도 꾸준히 할 수 있으면 하려고! 운동장 돌거나 하면 될거같은데..

[쀼1]

살 빠질것 같아!! 나는 런지랑 스쿼트 플랭크 추천해!! 밖에 안나가도 되구 좀 더 강도가 쎄서 좋을것같아 나는 이거하고 살 좀 빠졌거든 ㅎㅅㅎ
하고나서 스트레칭 꼭꼭 하구

[글쓴쀼]

오..근데 스쿼트하면 계속 뒤로 자빠지려하는데 그래도 괜찮으려나??

[쀼2]

무게중심이 뒤에 있어서 그런것같아! 아님 말구(쭈글..) 허벅지에 힘 딱!주고 하면 안넘어질꺼야 ㅎㅅㅎ

[글쓴쀼]

오옹.. 알려줘서 고맙당❤❤❤ 다욧트 꼭 성공할게!!