호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/634390주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 잡담
신설 요청 이성 사랑방 야구 주식
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

와이드스쿼트 잘 아는 쀼있어??4

l조회 180
한 3일째하고있는데 한쪽골반?이 시리듯이 아팠는데 이젠 양쪽 골반이 아프다ㅠㅠ 골반이 틀어진걸까 아님 내가 자세를 잘못한걸까..?
연관글
로드샵 중에 깎아서 쓰는 아이브로우 파는 데..4
삐아 적시리즈vs에뛰드 디어마이블루밍립스톡..6
이거 셀카 필터 뭔지 아는 쀼 있어??3
쌍수나 앞트임 한 쀼들아 너네 절개랑 꼬매는..1
한방다이어트 해 본 쀼??
혹시 자연유착 고민하고 있는 쀼들 들어와..32
다이어트하고나서 모겅줄은쀼있어??
대표 사진
쀼1
자세를 잘못했을거야ㅠㅠ 다리를 어깨의 2.5배정도 넓게 벌리고 발끝 방향이 최대한 밖으로 향하게! 이때 한번 스쿼트를 해보면 와이존 부분이 땡기는 느김이 들게 벌려야해
내려갈때는 발끝이랑 무릎 방향이 같도록 일정하게 내려가고, 정면 봤을때 다리의 각이 90도 될때까지 내려가도록!
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
엉덩이는 안빼고 하는거지???ㅠㅠ
9년 전
대표 사진
쀼2
응 옆면 봤을때 엉덩이가 발뒤꿈치보다 나오면 앙댕
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
아아아!! 쀼가 알려준데로 자세고쳐서 다시해볼게 고마워!!!ㅠㅠ❤❤
9년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
뽀용한 피부 표현 어케 해야돼?ㅜㅜ18
21:31 l 조회 30
이벤트후기 진짜 베테랑 클렌징폼 후기🌾❣️
20:28 l 조회 15
파데 브러쉬로 얇게 바르고 컨실러하는게 표현은 젤 이쁜듯3
16:47 l 조회 29
난 왜 블러셔가 뽀용하게 안올라가지,,,8
11:15 l 조회 86
롬앤 크림머드 대체품 찾아요
04.30 21:38 l 조회 14
잠 많이 자면 모공도 좋아질까3
04.30 19:07 l 조회 70
여행용 드라이기 하나 사는게 좋을까?4
04.30 18:59 l 조회 124
폼클 뭐가 좋아3
04.29 21:24 l 조회 43
인모드 보통 몇회 받아야해?5
04.29 21:15 l 조회 110
이번에 계약 만료로 실업급여 신청할 것 같은데2
04.29 17:42 l 조회 68
속눈썹 연장햇는데6
04.29 16:21 l 조회 59
[이벤트 후기] 미감수 브라이트 클렌징 폼 후기1
04.29 15:38 l 조회 39
눈썹 모양을 깔끔하게 다듬고 싶은데2
04.29 12:57 l 조회 47
눈가리프팅 해본 익들 있어?1
04.29 12:17 l 조회 17
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
풀어놓기

추가하기
GIF 이미지
유타(NCT)

추가하기
GIF 이미지
소희

추가하기
GIF 이미지
외국(서양)

추가하기
GIF 이미지
원우

추가하기
르세라핌 채원이 쓰는 핑크 바디로션 궁금해서 사봄1
04.29 11:58 l 조회 69
지젤 메이크업 정보 아는사람1
04.28 23:40 l 조회 79
염색익들 뿌리, 전체염색 주기좀 알려줘
04.28 22:18 l 조회 19
얼굴 땀 많으면 파우더 안하는 게 답이겠지...1
04.28 22:00 l 조회 44
내일 공기업 면접인데 사람한명 살린다 생각하고 꿀팁좀 전수해주세요!!!2
04.28 21:52 l 조회 48
수부지용 파데 추천해주세요!!2
04.28 08:49 l 조회 52


12345678910다음
 병원/연예인 외모 언급 금지 
전체 인기글
일상
연예
드영배
22:28
1 💥오늘 난리난 성수 포켓몬 행사 대란 총정리 48
2 변우석 왜 자꾸 우리를 보는 거임? 10
3 현재 감다살이라는 투썸 핑구 콜라보 케이크..JPG 6
4 배우 이지아 상식 수준 48
5 프랑스서 83명 안 태우고 항공기 출발…열받은 승객들 활주로 난입
6소신발언 대학에서 수업 중간에 화장실가는 애들 24
7 '와인 바꿔치기' 안성재 식당, 피해고객 초대했다가 거절당했다…"모두 불편한 자리” 1
8 대기업 합격 자소서 수준 ㄷㄷ 7
9대기업 5-6년차 되면 350은 받겠지? 17
10너네같으면 고졸 경찰 소개팅 받아말아….? 7
11 딩크 많아지고 1인가구 많아지는 이유 19
12 아니 모쏠연프 진도 급전개 무슨일이야 1
13 술이 안 팔려 섭섭하신 고깃집 사장님 10
14 입사 4일만에 짤린 이유 3
15메타인지가 왜 높아야할까
16헐 근로장려금 정기 대상인지 몰랐는데 132만원 받을 수 있네
17 키르시 티셔츠 두개 3만원에 샀당 6
18 코레일 직원이 알려주는 KTX 꿀팁 2
19다들 네일 바꾸는 주기 어떻게 돼? 8
20 오늘의 경의중앙선 소식 13
1 소신발언 대학에서 수업 중간에 화장실가는 애들 24
2 대기업 5-6년차 되면 350은 받겠지? 17
3 너네같으면 고졸 경찰 소개팅 받아말아….? 7
4 헐 근로장려금 정기 대상인지 몰랐는데 132만원 받을 수 있네
5 메타인지가 왜 높아야할까
6 키르시 티셔츠 두개 3만원에 샀당 6
7 유튜브 엑셀방송 라이브는 제재할 필요가 있다고봄 5
8 다들 네일 바꾸는 주기 어떻게 돼? 8
9 패션잘알들 한번만 도와줘 ㅠㅠㅠ 이 치마에 상의 뭐가 어울릴까?? 4
10 Adhd 교사인데 17
11 지금 165/55인데 진짜 너무 살 안 빠져서 미쳐버리겠어7
12 나 서울 갈땐 뭔가 깔끔한 옷이나 새옷입고 감…
13 인생 천천히 말아먹고있는 23살 고민상담 해줄익3
14 진심 필요한거만 딱 얻고 연락 다 씹는애 신기하당ㅋㅋ3
15 어릴때부터 살찐몸 그대로 유지하는 사람들 신기함5
16 사내연애 지들딴엔 말 안하고 숨겨도1
17 셋로그에 친구 남친 나옴…3
18 처음 본 사람들한테 이미지가 너무 좋아서 걱정임3
19 극한으로 다이어트를 하면 코가 높아짐7
20 연말정산 종합소득세 잘 아는 익 있을까?? 제발 ㅠ ㅠ1
1 친목 플 두명은 원래 친한거 알려졌지 않음? 7
2 오 아이돌 밴드는 이렇게밖에 안되는구나 6
3 ㅇㄴ는 그냥 금수저 이런게 아니라 재벌이 맞는거지? 2
4 사쿠야 재희 아내의유혹 14
5 지유 지우 친자매임?
6 애니빼고 금수저 아이돌 누구임? 10
7 이안 디젤 뭐지
8 라이즈 프리쿠라 뜬거 3
9 추천탭에 떴는데 닝닝 ㄹㅇ 다시 봄
10 아니 원영이 전생체험 한 거 봐.....,,,,,,
11 내 최애가 내 지인 친구면 1
12 요즘에 두쫀쿠 유행임?
13 유우시 천연이라는거 5
14 와 근데 중국밀크티 브랜드 공차 아마스빈이랑 다르긴하다 1
15 대군부인 왜 공승연만 사극말투 쓰는거야??
16 지금 김밥 몇 개 주워먹기 에바겟지
17 그니까 애초에 아이돌 친목 패는 이유 지들도 딱떨어지게 말 못 하는데 왜 그게 당연한 일인 척 하냐고 1
18 어떤 아이돌 나랑 똑같이 생겨서 볼때마다 놀라움.. 9
19 은석이 띨롱이 2
20 태용이랑 해찬이 서재페 기대된다 ㅎㅎ
1 대군부인 대비랑 이안 동갑이던데 2
2 오늘꺼 아이유 언제 촬영한거지 얼굴폼 ㄹㅈㄷ 5
3급상승 유미의세포들3 와 이 트윗 뭐임.... 8
4 대군부인 요키 때 가볍게 입맞추다가 갑자기 서로 부둥켜 안으면서 진해지는 순간에 브금 너무 대박이지.. 11
5 유미의세포들3 이게 뭐야?!! 미친!! ㅅㅍㅈㅇ 13
6 유미의세포들3 김고은 김재원 이거봐 12
7 아니 순록이 개화끈하네 3
8 대군부인 변우석 느끼한 대사 안느끼하게 잘한다 3
9 유미의세포들3 배우가 100살 이하는 다 누나라는데 3
10 유미의세포들3 와 진짜 개잘어울린다... 14
11 대군부인 꼬마신랑신부 ㄱㅇㅇ 9
12 아이유 변우석 인스타 팔로워 증가량 28
13 김혜윤 로코 잘하는 이유 알겠다 27
14 아니 대군이랑 대비 사이좋았는데
15 김재원 버블 영업당해서 이틀째인데 6
16 대군부인 아직 희주가 마음 자각 못했는데 스킨십 진도 차근차근 다 나간 거 알아? 8
17 아이유 변우석이 대군부인으로 만나서 좋음 20
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation