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나 다이어트 하는데 살이 물렁물렁해진것같아ㅠㅠ 요요야??14

l조회 1497
수능끝나고 17키로 정도 뺐는데 옛날에는 살이 탱탱?? 약간 딴딴했는데 요즘 너무 살이 물렁해진것같아ㅠㅠ 

요요일까?? 쳐진거??
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쀼1
물렁해지면서 빠지는거야
9년 전
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글쓴쀼
진짜?? 고마워ㅠㅠㅠㅠ 요요는 진짜 아니겠지ㅠㅠㅠ
9년 전
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쀼2
나도 그랬어 근데 물렁해지고 나서 살 빠짐!! 화이팅!!
9년 전
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글쓴쀼
고마워!!!
9년 전
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쀼3
근력운동 하고 있지?
9년 전
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글쓴쀼
응응 근데 너무 조금 해서 거의 안하는거랑 같아ㅠㅠ 재수생이라서 운동할시간이 많지는 않거든ㅠㅠㅠ
9년 전
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쀼4
헉 그렇구나.
근력운동을 해줘야 살도 탄탄하고 예쁘게 빠져!
플랭크나 스쿼트 하는 게 어때?
9년 전
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글쓴쀼
근데 주변에서 스쿼트는 살 좀 더 빼고 여리여리한 애들이 하는거라고 그래서 쫌 더 빼고 할랬거든ㅠㅠ 지금 58키로 정도 되는데 해도 될까?ㅠㅠ 키는 164야!!
9년 전
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쀼5
응? 아니야아니야 근력운동 하고 유산소 운동을 하면 지방이 더 잘 타져! 몇 일은 근육이 펌핑돼서 더 굵어보이는데 시간 지나면 라인이 되게 예뻐져! 그리고 근육이 있어야 기초대사량도 높아지구 ㅎㅎ
9년 전
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글쓴쀼
5에게
그럼 스쿼트 50개정도 하고 줄넘기 할까?? 나 지금은 걷기 한시간정도 하고 줄넘기 한시간 십분정도 하거든ㅠㅠ 그리고 집와서 윗몸일으키기 80개?? 그정도 하는데 걷기 빼고 스쿼트 할까??
9년 전
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쀼6
글쓴이에게
스쿼트 50개 금방 해서 걷기나 줄넘기 안 빼도 될 듯해 ㅎㅎ 플랭크도 30초씩 x 3세트 해주면 좋고!
9년 전
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글쓴쀼
6에게
아하 고마워!!!!! 재수하면서 혼자 하느라 잘 모르고 그냥 막 했는데 이것저것알려줘서 정말 고마워!!
9년 전
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쀼7
글쓴이에게
아니야ㅠㅠ 열심히 건강하게 빼 쀼야 ㅎㅎ♥
재수생이라고그랬지? 진짜 좋은 결과 있을거야!! 다이어트도 !! ㅎㅎ
화이팅화이팅 :)
9년 전
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글쓴쀼
7에게
헐 답글을 지금 봤다!! 도움도 주고 예쁜말도 해줘서 고마워!!❤️❤️
9년 전
   
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