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나 운동좀 봐줘ㅜㅜ4

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아침공복에 

 

점핑잭 노래3곡(10분좀 넘게) 

홈트레이닝 유산소(25분) 

 

캐시 안벅지 3세트(10분) 

마일리 섹시레그(17분) 

플랭크 1분 

 

강하나 하체스트레칭 

 

자기전 엘자다리 30분 

 

어떠니!!제발 ㅜㅜ 

 

식단조절 매일 800~1000칼로리  

고구마 계란 닭가슴살 방울토마토 사과 두부같은거 먹는당  

 

밀가루끊은지는 3개월됨...!!
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글쓴쀼
그래... 아무도 안보니까 해보고 혼자 후기들고올게... 그후기도 나만 보겠지...
9년 전
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쀼1
살 빠질거같은뎅
9년 전
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글쓴쀼
와 천사ㅜㅜ 널위해 후기들고올게... 너만을 위한 후기야
9년 전
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쀼2
응응 !!
9년 전
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