식단으로만 살 20키로 뺄수있겠지?

내가 땀 흘리면 온몸에 알레르기가 빨갛게 올라오는 체질이거든 그래서 운동은 못해 여름엔 선풍기 에어컨 달고 살고 항상 집에만 있어 그래서 식단으로만 살빼려는데 뺄수있겠지?

[쀼1]

20키로는 식단으로만으로는 힘들어ㅠ,ㅠ

[글쓴쀼]

헉 그러면 평생 뚱뚱하게 살아야 된다는거네...

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식단으로만 안되는데.. 가벼운 집에서 하는 운동도 안되느거니?

[글쓴쀼]

가벼운 운동도 못해... 땀 진짜 조금만 흘려도 바로 온몸에 빨갛게 올라와서 병원 가서 주사 맞고 바르는 약 처방받고 해야 돼서 복잡해지거든...

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그럼 최대한 식단으로 해야겠네.. 해독주스도 효과가 있다던데...
장기적으로해봐 ㅠㅠ 근데 살이 많으면 원래 운동도 병행해야하는데 이런 ㅠㅠ

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난 식이로12키로까지는뺏엉!!

[글쓴쀼]

오 어떻게 먹었어?

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이거옛날에 다이어트후기썻던고ㅎㅎ

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키는160이구 나는운동하는걸 너무싫어해서 안햇어ㅠㅜ강소라운동 티파니운동 이런건다공유해놓고 스크랩햇는데 그냥작심삼일ㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋ
고2때 자퇴하면서 할꺼없어서 집에서먹기만해서살찐케이스여서 난 식이조절만햇어 1일1식도하고 황제다이어트도해보고 그냥굶어보기도했는데 제일나한테효과쩌는게
1일1식하고 전소미다이어트!!!
전소미다이어트는 한끼에바나나한개씩만 먹는거야
10일만에 3~4kg정도빠졋엉ㅎㅎㅎ
1일1일식할땐 진짜한끼에몰아서 먹고싶은거 배터지도록먹어두 살이계속빠지니깐 신기하더라 배고프지도않고!!!
근데 한끼에너무몰아먹고 운동안하고이러니깐 소화불량하구 섭식장애와서 나중엔힘들어서 살훅훅더빠졋어ㅠㅜㅜ
익들은 건강하게운동하면서빼 나처럼건강버리지말구ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ지금은 좀나아졌는데 다이어트하고도 소화불량때문에 한동안음식 잘못먹엇거든,, 나처럼 빡세게만안하면 1일1식하고 바나나먹는거 추천할만하당ㅎㅎㅎ별거없지,,,,미안ㅜ갑자기 살찐것때문에 굶어가면서 더 독하게뺀거여서 3달???만에 10키로정도빼고 지금은유지하려고노력하구잇어!!!체질이바뀐것같애 요즘은많이먹어두 살안쪄서 좋아 다이어트화이팅ㅎㅎㅎ 모바일

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57->45됐엉ㅎㅎ

[쀼8]

수영하면 될꺼같은데.. 아니면 빨리걷기

[글쓴쀼]

수영장 물 성분도 나랑 안맞아서...

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실내에서 땀 안 흘리고 할 수 있는 운동 있지 않을까...? 음...

[글쓴쀼]

있긴 있는데 제자리걷기 그런거뿐이야

[쀼10]

가능해, 스트레칭정도는 할수잇지?? 제자리걷기보다 스트레칭같은거 해주는게좋아