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일단 나는 165/54의 몸을 가지고있어! 한달정도... 지만 말이 한달이고 한 2주 정도 스피닝 했거든? 식단 조절은 아예 안하고! 그랬더니 몸무게는 1도 안빠지고 엉덩이만 커져서 오히려 치마 사이즈가 더 작아진 거 같은 느낌인거야ㅠㅠㅠ 물론 등 라인같은데는 좀 매끄러워 졌지만... 그래서 이제 여름도 오겠다! 식단조절까지 하는 다이어트를 시작하려고 해. 근데 이런 다이어트은 처음이라 좀 서툴어ㅠㅠㅠㅠㅠ 일단 스피닝은 일주일에 3회 할거야! 그리고 나머지 3일정도는 ㅍ ㅣ ㅋ ㅣ 보면서 운동할거구! 식단은 내가 워낙 음료중독이라ㅜㅜㅜㅜ 일단 아메리카노랑 녹차만 마실거고 아침엔 두유랑 시리얼 or 바나나랑 우유 간거 점심엔 일반식 양 2/3 저녁엔 과일이랑 고구마(또는 달걀 또는 두부 또는 시리얼) 이렇게 먹을까 하는데.... 40일동안 4~5키로 빼려고 하는데 가능할까?ㅠㅠㅠㅠ 헝헝 벌써부터 못먹을거 생각하니까 우울해ㅠㅜㅜㅠㅜㅜㅜ 조언좀 부탁해!
"조심히 가" <- 이 말 나만 싫어?