팔뚝살 어떻게 빼..?

진짜 팔뚝살 겁나 많아서 고민이야 ..

[쀼1]

그 팔 돌리면서 빨래짜듯이 하는 그거! 설명이 어렵네 ㅎㅎ 그거 좋아

[쀼2]

쓰니는 아니지만 그게머야,,?

[쀼3]

양팔을 벌린다음에 한팔은 손바닥이 아래로 한팔은 손바닥이 위로, 그렇게 번갈아가면서 뒤집어 돌리는거야. 마치 팔이 빨래처럼 비틀어지듯이!

[글쓴쀼]

오오오오 그거 몇번해야돼?

[쀼4]

난 1셋트 20~30회씩 하는데 거의 틈날때마다 돌려주는데 2달했는데 팔뚝 군살이 빠졌엉 ㅎㅎㅎ

[글쓴쀼]

4에게
헐 고마워 ㅏㄴ번해보께 >_<

[쀼5]

4에게
우와 꿀팁 감사 나도 해봐야징

[쀼6]

저 위에 저거 틈틈히 해! 갯수정하는것두 좋은데 나는 글케하면 지루해서 본지ㄴ 음악틀어놓고 아 듀ㅣ질것같따..할때까지 행