세끼 다 먹는데 밥양 줄이고 줄넘기 천개씩 매일 하면

살빠질까? 급하게 7월되기 전에 5키로는 빼야되는데...ㅠㅡㅠ 

식단을 따로 챙길 수가 없어서 양을 줄일려공

[쀼1]

줄넘기 1000개 10분도 안 걸려... 줄넘기는 개수를 정해놓지 말고 시간을 정해놓고 쉬지 않고 계속 해야 돼 15분 동안 쉬지 않고! 이런 식으로 점점 시간 늘리면서! 줄넘기만 하지 말고 스트레칭이나 박봄다리 그런 운동도 같이 하면 좋을 것 같아 세끼 다 먹는 게 좀 걸리는데 평소 먹는 거에 반만 먹으면 빠지긴 하겠지!!

[글쓴쀼]

내가 줄넘기를 증맬즐매루못해서... 막 줄 걸려도 계속계속 하는게 중요한거야? 쉬어도 10초이상 안쉬고 그렇게?ㅠㅠ
밥은 아침 못 먹을 때가 많긴해...

[쀼2]

응응 절대 쉬지 말고 그냥 계속 해 계속 계속! 그러면 진짜 힘들어 안 쉬고 10분만 해도 힘들거든 만약 1000개를 정해놓으면 100개 하고 좀 쉬었다가 다시 100개 하고 뭐 그런식으로 하니까 시간으로 하는 게 좋다고 봤고 나도 그렇게 했었어!