기숙사 고등학교라 다이어트를 어떻게 해야할지 모르겠어ㅠㅠ

야자끝나고 기숙사오면 11시 넘어서 샤워하고 머리말리고 점호하면 12시.... 그럼 내일 6시 20분에 일어나기 위해서 자야하고......... 

하ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

밥은 뭐 급식 밥양 좀 줄이고 반찬 많이먹고 채소 위주로 받아오려고 하는데 

운동이 진짜... 모르겠다...... 

수업시간엔 책벅지 쉬는시간에는 스트레칭 위주 야자시간에는 스탠딩책상에 서서 3시간 보내고 (이건 지금도 그럼) 야자 쉬는시간엔 줄넘기 

야자끝나고 올라와서 나 원래 바로 샤워하러 가는데 

샤워하기 전에 15분정도 스쿼트나 런지 하고 샤워하면 평소보다 시간은 촉박하겠지만... 어떻게든... 될까...? 

막 한달만에 빼고싶다 이런 건 아니고... 그냥 여름방학때 애들이랑 놀러갈때... 부끄럽지만 않은 몸이면 좋겠다... 반바지를 입을 수 잇는뉴ㅠㅠㅠㅠ 

고등학교 들어오고 살이 팍 쪄서 지금 170에 65야....

[쀼1]

씻기전에 스트레칭해 스트레칭만해도 어느정도 빠지긴했어

[쀼2]

운동은 방에서 춤추거나 스트레칭 정도로만 하고 식이를 줄이는게 빨라...!

[쀼3]

일년전에나였네.. 나는 그거에너무집착하다가 하루에한끼도거의안먹다시피하고 급식비 한달오십만으ㅓㄴ날리고 성적날리고 우울증오ㅓ서전학함