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지금 167에 55인데 여리여리햐지고싶어서 다이어트할거야!! 한 50정도?? 운동이랑 스트레칭은 10분에1000칼로리 감량 동영상 티파니허리운동 강하나하체 걷기1시간 플랭크 한달플랜 자기전에 L자다리 20분 견자세 하루 3분 이렇게 할거야!! 식단은 아침은 레몬수 마시고 점심은 두부랑 방울토마토 단호박 바나나 파프리카 훈제오리 돌아가면서 하루에 800칼로리 안넘게 먹을거야! 치팅데이는 아직 모르겠도ㅠㅠㅠ 이렇게 하면 빠질 수 잇을까??
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