164/60 건돼 두달에 몇키로 감향 가능할 것 같아??

ㄹㅇ 근육있는데 지방도 많음 

너무 많아 앉으면 뱃살 접히고 뱃살 너무 망ㅎ이 나와서 숨 못 쉴지경인데 다리는 근육형이고 

군살 너무 많아서 옷으로 가리면 애들이 60키로로 안 봄 

진짜 군살 백퍼 먹는걸로 찐 살

[쀼1]

얼마나 굶고 얼마나 운동하냐에 따라서 다르겠지..?

[글쓴쀼]

음...그니까 보통 다이어트로?
최대..

[쀼3]

보통 다이어트의 기준이 사람마다 다르니까....뭘 어떻게 다이어트를 할건데? 식이요법이랑 운동법 계획을 자세히 알려줘야 몇키로 뺄 수 있을지를 가늠해보지..

[글쓴쀼]

아니..제대로 안 알려줘서 미안해

[글쓴쀼]

안알려줘도 될 듯
그냥 알아서 해볼게..고마워

[쀼2]

어떻게 다이어트를 하냐에 따라 다름

[글쓴쀼]

극한으로 다이어트 하는 거 말고 보통으로 최대 몇키로 가능할까..

[쀼4]

보통의 기준이 사람마다 다르잖아
이렇게 물으면 대답을 해주기가 어렵지 않을까?

[글쓴쀼]

제대로 안 알려줘서 미안해
군것질끊고 운동하는 걸로 생각했는데..

[쀼5]

빡세게 하면 7~10