이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 정보
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
패션잡담
명품
피부
헤어
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
식단 봐주면 살빠짐
19
l
다이어트 정보
새 글 (W)
7년 전
l
조회
737
l
고칠거 말해조
이런 글은 어떠세요?
이탈리아 어느 작은 마을에서 웨딩촬영하던 중 다가오는 동네 할아버지
이슈 · 24명 보는 중
자꾸 에스쿱스 머리채잡아서 한번만 쓸게
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
동숲 주민 둘 중에 누가 더 귀여워?
일상 · 6명 보는 중
일본 전학가서 받은 문화 충격
이슈 · 14명 보는 중
와 이번 투애니원 콘서트 굿즈 공개됐는데 진짜 개구려..
연예 · 7명 보는 중
[종합] 62세 최민식 "이혜영과 멜로 해보고파..매너리즘 빠지면 배우 관둬야"('질문들')
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
여행 와서 속옷 모잘라서 급하게 다이소에서 샀는데 면 소재 왜 이렇게 해놨지 징그러워...
일상 · 39명 보는 중
"독도는 우리땅" 부른 엔믹스…일본 비난 폭주
이슈 · 4명 보는 중
헐 파리올림픽 펜싱은 무조건KBS 봐야겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 2명 보는 중
션이 이제 그만해도 된다는 얘기에도 81.5 마라톤을 계속 하는 이유.jpg
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
인스타에선 완벽해보이던 뉴욕 부자커플의 충격적인 실체
이슈 · 35명 보는 중
전 럭비국대가 강간상해후 보낸카톡
이슈 · 14명 보는 중
쀼1
아점저 다 계란있어서 계란 환멸날지도 몰라.. 바나나나 씨리얼 이런것도 좋은데
7년 전
쀼2
나는 닭가슴살스테이크먹는데 그것도 좋아!
7년 전
쀼3
계란 하루에 2개 안 먹는게 좋아
7년 전
쀼4
괜찮은거 같아!!
7년 전
쀼5
단백질이 너무 많아!!!!
7년 전
글쓴쀼
그럼 어떻게 해야할까
7년 전
글쓴쀼
아침에 계란대신 씨리얼 먹을건데 어떻게 생각?
7년 전
쀼6
닭가슴살, 두부, 계란 다 단백질인데 매끼마다 들어있어... 탄수화물,단백질,지방을 골고루 다 섭취해줘야 좋은데 쓰니 식단은 단백질 위주다ㅠㅠ 푸른색채소를 더 늘리고 하루에 한끼만 단백질 섭취하자!
7년 전
글쓴쀼
누가 단백질은 매끼마다 먹는게 좋다고 그래서ㅠㅠ저렇게 고친건데ㅠㅠㅠㅠ
7년 전
쀼7
단백질 섭취량은 사람마다 달라! 몸에 지방이랑 근윤이 얼마나 있느냐이 따라 달라 자세히 알고싶으면 인바디 측정하는거 추천!!!
7년 전
글쓴쀼
7에게
고쳤는데 어때!
7년 전
쀼8
글쓴이에게
실례가안된다면 쓰니 몸무게랑 키를 알수있을까?? 그리고 몇키로 감량이 목표고 며칠째 다이어트하고 있는지도 알려주면 좋을것같아 그래야지 정확하게 식단을 체크해줄수있을것같아!!
7년 전
글쓴쀼
8에게
나 155에 57ㅠㅠ 원래 다이어트 해서 55에서 47됐었는데... 생리를 안해서 다시 살을 찌우시라는 말씀에 살을 찌웠거든.. 그리고 지금 생리중이라 생리 끝나고 다이어트 할거야! 목표는 당연히 45-47 정도!
7년 전
쀼10
글쓴이에게
전에 다이어트할때 생리불순이 왔었다면 나는 댓글에있는 식단보다는 글에 있는 식단을 추천해!! 그대신에 계란섭취를 조금 줄이고 푸른색채소랑 과일섭취를 조금 더 늘리는게 좋을것같아!
7년 전
글쓴쀼
10에게
글에 있는 식단으로 하되 계란을 줄이고 채소랑 과일 많이 먹으란거지? ㅎㅎㅎ 고마워!
7년 전
쀼11
글쓴이에게
응응!!! 푸른채소는 많이먹어도 칼로리 걱정이 없거든~~ 내가 도움이 됐는지는 모르겠다ㅠㅠ 나도 장기간 다이어트하면 알게된 지식으로 알려준거라서 틀린부분이 있을수있어.. 아 그리고 인바디측정하고 싶은면 보건소가면된다!! 무료로해줌~
7년 전
글쓴쀼
11에게
고마워 ♥ 많이 도움 됐어
7년 전
쀼9
전에 다이어트할때 생리불순이 왔었다면 나는 댓글에있는 식단보다는 글에 있는 식단을 추천해!! 그대신에 계란섭취를 조금 줄이고 푸른색채소랑 과일섭취를 조금 더 늘리는게 좋을것같아!
7년 전
쀼12
탄수화물좀 먹어줘야할거같애
7년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
스위치온 다이어트 시작!!
5
09.22 11:37
187
1
다이어트
나많이 뚱뚱해보이는지 봐줄사람..
8
0:40
191
0
성형
혹시 얼굴 전체가 띵띵붓는 시술 머가있을까?!?
3
09.21 16:59
387
0
다이어트
공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
4
09.21 18:01
650
0
다이어트
인바디 잘알들 있나유❓
3
09.22 22:04
149
0
화장품
어바웃톤 블러팩트 글케 좋아?
3
1:21
108
0
패션
66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
4
09.21 21:39
204
0
화장품
갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
2
09.21 23:57
191
0
화장품
이블러셔 어디껔지 아는사람,,
2
09.22 04:33
231
0
다이어트
1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
4
09.22 09:10
238
0
뷰티
골반 잇는지 없는지
2
09.22 12:24
182
0
피부
얼굴에 있는 점 이거 뺄까?
2
09.22 12:46
136
0
다이어트
살 계속 빠지니까 욕심 생기네
3
09.22 17:05
276
0
다이어트
살빠지면 눈도 커져?
2
2:29
108
0
피부
가정용레이저제모기 사서 써본 사람!!
3
5:14
48
0
다이어트 정보
ㅠㅍ
73
06.29 00:47
1211
3
다이어트 정보
간장계란 볶음밥도 살쪄 ??
2
06.28 20:02
853
0
다이어트 정보
식단 봐주면 살빠짐
19
06.28 14:25
737
0
다이어트 정보
닭가슴살이랑 물2L
1
06.28 01:07
168
0
다이어트 정보
나 84->51인데 궁금한 거 있는사람
36
06.25 22:40
2411
1
다이어트 정보
춤으로 뺄때 나야나 ㄱㅊ?
1
06.22 22:32
402
0
다이어트 정보
다이어트 8~9일 정도 하고있는데 벌써 살이 안빠져
2
06.22 07:00
665
0
다이어트 정보
엉덩이살이랑 허벅지살 빼는 춤이나 동작있을까?
3
06.16 12:02
669
0
다이어트 정보
마일리하면 안쪽살도 빠져?
1
06.14 02:11
451
0
다이어트 정보
5일만에 5키로 뺀 방법!!!!! (늦게와서 미안해ㅠㅠㅠ)
63
06.07 22:56
11715
2
다이어트 정보
쥬비스에서 관리 받아본 쀼 있어?
1
06.05 14:10
452
0
다이어트 정보
바질시드 식사대용으로 괜찮아?
8
06.05 06:59
504
0
다이어트 정보
쀼들... 나 헬스장 처음오는데 어케 쓰는거야 기구들..
06.01 21:32
354
0
다이어트 정보
팔뚝살 어떻게 빼..?
8
05.27 18:48
1597
0
다이어트 정보
다이어트 완전 간단해 너무 애쓰다간 요요 온다
4
05.25 17:40
1855
0
다이어트 정보
고3인데 다이어트 하고 싶어ㅠㅠㅠ 팁좀!!!!!
5
05.21 23:51
479
0
다이어트 정보
한약다이어트.,.!!!
1
05.21 21:16
191
0
다이어트 정보
집에서 요가해본 쀼 있어?
2
05.21 13:08
210
0
다이어트 정보
추천하는 다리운동 !!!! 말해주고가랏
9
05.16 20:16
1085
0
다이어트 정보
황금기라 일주일동안 이렇게먹으려는데 별루야?
05.15 00:59
230
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
인스파이어
흑백요리사
에버라인
애플뮤직
시청자위원회
채종협드
블라인드
밍글스푼
연예 엔시티
전체 인기글
l
안내
9/23 15:50 ~ 9/23 15:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
엄마가 아파트 물탱크를 부쉈다는데 어떻게 해?
57
2
연예
정보/소식
'성매매 자숙 8년째' 지나, 새로운 시작이라더니 "안녕 세상아" 의미심장[Oh!쎈이슈]
1
3
유머·감동
한혜진을 정면으로 처음 보게된 박나래
4
4
이슈·소식
속도 위반 레전드
22
5
일상
나 진짜 남미새들 얘기듣고 충격받음
7
6
이슈·소식
아이유♥이종석, '2년 공개열애' 이상無…월드투어 처음과 끝 함께 [엑's이슈]
9
7
일상
29살 퇴사 후 워홀 비추야,,,?
21
8
유머·감동
주위에 집사가 없다는 걸 안 고양이.gif
8
9
연예
인스파이어공연때 숙박이 최고긴함^__^
18
10
정보·기타
요즘 초등학생들의 다이어트 식단
7
11
유머·감동
[헬스키친] 유부녀 참가자에게 키스한 고든램지
14
12
연예
정보/소식
[기사] 곽튜브-이나은, 공정위 제소
9
13
일상
아이폰 16 실물 무슨 일이야...? 거짓말 같다
2
14
연예
지금 플 주어 누구야?? 인스파이어에소 누가 공연해??
6
15
야구
야구 제일 빨리 끝났던 시간이 몇시간 정도야?
1
16
일상
익들이 암에 걸렸어 , 제일 먼저 뭐 할 거야?
12
17
이슈·소식
부모 50명중 48명이랑 성관계한 교사.JPG
63
18
일상
20후 30대초가 진짜 다양한 상황이 공존하는 거같음
7
19
야구
보자마자 누군지 눈치챔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
20
일상
냄새에 예민한익들 읽어봐줘ㅜㅜ
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 정보 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위