아침은 챙겨먹고 점심+저녁=두유 먹고 야자하구 집오면 10시 30분이니까 그냥 가방놓고 집앞에서 30분동안 줄넘기뛰기, 집와서 스쿼트하고 자기전에 누워서 다리 올렸다내리기 할거구 틈틈히 스트레칭 해줄건데 지금 66~67키론데 언제까지해야 55나올까??
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아침은 챙겨먹고 점심+저녁=두유 먹고 야자하구 집오면 10시 30분이니까 그냥 가방놓고 집앞에서 30분동안 줄넘기뛰기, 집와서 스쿼트하고 자기전에 누워서 다리 올렸다내리기 할거구 틈틈히 스트레칭 해줄건데 지금 66~67키론데 언제까지해야 55나올까??
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