줄넘기 다이어트에 효과 좋아?

하루에 1000개씩..!! 다른 운동들도 병행하면서

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응 난 학생때해서 키도 커졌어 하지만 가슴도 빠져

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비추가 많던데..종아리 알이랑 무릎문제로 많이하는건 비추야

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줄넘기 매일 1500개씩하고 무릎이 나갔었어 나...

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나 관절염 있어서 하지 말랬는데 하루도 빠짐없이 매일 3천개씩하고 8키로 정도 뺏더

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며칠만에 뺐어?

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몸무게는 3개월 안에 빠졌는데 나는 거의 1년동안 아침 조금먹고 점심 안 먹고 저녁도 식사량 반으로 먹고 줄넘기 3천개 하고 쭉 살았어

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응응 완전 나 하루에 300~700개씩 늘려가면서 했는데 한달만에 5키로 뺐어 좋아하는 노래 들으면서 하면 잘 돼!!