팔운동 꼭해 ㅃ쀼들아

팔뚝살 출렁이에서 

어깨랑 팔라인 미인 소리 들었어 

팔운동 최고ㅠ 나시 입을 수 있다

[쀼1]

무슨 운동 얼마나 해ㅛ어ㅠㅠ???

[쀼6]

222ㅠㅠ

[글쓴쀼]

무슨 운동인지 이름이 기억이 안나는데ㅠㅠ동작이 팔 양쪽으로 쭉 펴고
손에 야구공을 쥐고 있다는 생각으로 천장쪽 향해서 동그랗게 쥐는 모양??으로 하고 팔을 안으로 50번 바깥으로 50번 빙글빙글 돌리기 펭귄동작 50번 한혜진 쇄골 만드는 운동!

[쀼18]

헐 이해됐어! ❤️❤️

[쀼26]

혹시 펭귄운동 있자나 그 아래에서 50번하고, 앞에서 50번하고, 위에서 50번 하고 이런 방식으로 했어?? 아니면 나눠서 했어??

[글쓴쀼]

50번씩이라고 써야하는데 빼먹어따ㅠㅠ 나는 아래랑 앞으로 50번씩! 위는 도저히 못하겠어서 아래 앞만 했오!!

[쀼2]

무슨 운동?

[글쓴쀼]

윗댓봐죠용~

[쀼14]

쓰니 고마웡!!!!

[쀼3]

어떤거해써????

[글쓴쀼]

위에봐쭁!

[쀼17]

저게 몬지모루갯가..한혜진이하는운동이야?

[글쓴쀼]

유투브에 한혜진 쇄골 만들기 이런식으로 치면 영상 나왕!!

[쀼25]

거마어~~

[쀼4]

뮤슨 운동 해써?ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

위에 답글로 봐주요~

[쀼5]

나시ㅜㅜ

[글쓴쀼]

이 더위에 나시의 행복ㅜ

[쀼7]

무슨운동?

[글쓴쀼]

맨위에 답글 달았어 그거 읽어죠~

[쀼8]

무슨운동해쏘??

[글쓴쀼]

첫댓글 답변 읽어주떼욤

[쀼9]

모했어ㅓ???

[글쓴쀼]

위에 답글 읽어주 거기에 적어놧옹!!

[쀼10]

나도알려줘ㅜㅜ

[글쓴쀼]

첫 답글에 써놧엉 그거 봐죠용~

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

위에 알려줬으니까 그거 봐주떼욤~!

[쀼12]

어떤 운동했어?

[글쓴쀼]

첫댓글 답글에 써놨으니 그걸로 봐주떼염><

[쀼13]

나도 팔운동중인데 일틀?? 삼일도ㅑㅆ는데 ㅣㅡ벌써 둘레 1센치나 줄었당 헤헤헤ㅣㅣ 기분조아

[글쓴쀼]

징짜 기분좋아ㅜㅜㅜ 나시라니ㅜㅜㅜ

[쀼27]

헐 뭐했어???

[글쓴쀼]

댓글에 적어놔또!

[쀼32]

5일부터 티가났어???

[글쓴쀼]

웅웅 동작 크게크게하고 좀 힘차게(?) 했더니 다음날 더 아프고 베기는게 힘들지만 효과는 더 있는 것 같아 내가 운동 조금만 해도 티가 잘나는 몸인 것 같기두해!!

[쀼15]

있지.. 겨드랑이 살도 빠지니? ㅜㅜ 그거때문에 민소매 못입겠어

[글쓴쀼]

그 볼록 튀어나오는거 말하는거지?? 나도 그래서 나시 통큰거 그부분 가려지는거 입다가 운동 꾸준히 하니까 완전히 없진 않은데 좀 없어진 것 같아서 이제 얇은 나시도 입고다녀!

[쀼16]

기간얼마정도 걸렸어???

[글쓴쀼]

나 한 2주 꼬박했는데 오일차부터 조금씩 라인 깔끔해진 것 같아!

[쀼19]

얼마나했오?

[글쓴쀼]

2주차에 딱 그말 처음듣고 더 열심히 햇는데 그이후로 보는 사람마다 다 그랬어 지금 한달 정도 한 ㄱㅅ 같아

[쀼20]

아 나도 팔운동 3일짼데 꼭 쀼처럼 됐으면 좋겠당 ㅜㅠㅠ 기간 어느정도 했는지 알 수 있을까?

[글쓴쀼]

나 한 오일차부터 라인이 깔끔해지기 시작했는데 쀼도 금방 그렇게 될구얌!! 나는 지금 한달차에용

[쀼21]

오 고마워@@

[글쓴쀼]

❤️❤️

[쀼22]

나도 기간궁그매..!

[글쓴쀼]

지금은 한달짼데! 2주차부터 라인 예브다고 소리들었엉!!

[쀼23]

얼마나했어?!?

[글쓴쀼]

지금 한달째에용!

[쀼24]

기간 궁금행 !!

[글쓴쀼]

한달째 접어들고 있어용!!

[쀼28]

ㅠㅠㅠㅠ나도 한다 진짜ㅠㅠㅠ 펑하지 마라죠..

[쀼29]

쓴이는 원래 체중이 많이나가서 하는게 아니라 팔뚝살이 좀 있어서 한거였오???

[글쓴쀼]

통통한 체형은 아닌데 가슴이랑 배만 살이 없고 말라서 살이 있는 목뒤 팔뚝 어깨쪽 때문에 약간 떡대(?) 같았는데 팔운동 하니까 금방 라인이 잡히고 가늘어지더라구!

[쀼30]

팔뚝살 많이쪄서 고민이었는데 고마워 몇개월정도해서 효과봤오?

[글쓴쀼]

나는 한달찬데 한달채우기 전에 한 2주쯤부터 효과가 나타난것 같아!

[쀼31]

하루에 몇번했어?

[글쓴쀼]

하루에 2번! 아침에 일어나자마자 한번 저녁에 한번!

[쀼33]

나 지금 버스라서 이해 못했닼ㅋㅋㅋ 읽는데 뭔지 모르겠어서 우선 슼할게 나 팔 운동 해야해ㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워 쀼야 ㅠㅠㅠㅠ

[쀼34]

익이나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 펭규ㅣㄴ동작 이해를 못하겟어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 유튜브에 치고 영상 다 눌러봤는데 같은 동작이 안나와 ㅜㅠㅠㅠㅠ 내가 못찾고 있나봐 ㅠㅠ

[쀼35]

이소라 팔운동보면 있어! 팔펴고 손부분만 왔다갔다하는 좀 귀여운?운동!!!

[쀼36]

슼해갈게용?

[쀼38]

슼하께!!!펑하지말아됴ㅜ