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일단 식단! 굶는게 제일 잘빠진다 개학때까지만이라도 점심저녁 굶기! 배고플땐 두유 한 팩 정도 물 2L!! 운동 아침에 일어나서 견자세 3-4분 저녁에 박봄다리운동- 이소라 다리운동- 티파니허리운동- 팔운동- 강하나하체스트레칭- 견자세! 오늘 저녁~ 14일까지! (개학해서는 저녁만 먹는걸로 추가하고 그대로)
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일단 식단! 굶는게 제일 잘빠진다 개학때까지만이라도 점심저녁 굶기! 배고플땐 두유 한 팩 정도 물 2L!! 운동 아침에 일어나서 견자세 3-4분 저녁에 박봄다리운동- 이소라 다리운동- 티파니허리운동- 팔운동- 강하나하체스트레칭- 견자세! 오늘 저녁~ 14일까지! (개학해서는 저녁만 먹는걸로 추가하고 그대로)
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젠지 암환자가 너무 급격히 증가하는 한국......JPG