3일동안 다이어트 이렇게 했는데 바줄쀼!!???

1일  

아침없음  

점심 고구마 반개 

저녁 참치김치삼각김밥 블루베리쉐이크(카카오닙스 요거트 우유 등) 

 

물 2L에서 조금 더 

 

운동 스트레칭 사이클 30M 

 

66.8 에서 65.2 

 

2일 

아침점심없음 

저녁 고구마 작은거 2개 미숫가루 블루베리 쉐이크(어제꺼에 미숫가루 추가) 김치하나..ㅎ 

 

 

물 1L 8ml 

 

운동 스트리칭 2주에 10kg (new face 3번) 사이클30M 

 

3일 

아침없음 

점심 겸 저녁 소고기(마블링 최소화) 양파 파프리카 양배추(기름살짝소금후추+파프리카 양배추는 싱거울줄 알고 굴소스 넣었는데 안넣는게 좋겟오...ㅠㅠㅠ) 

 

물 2L 

 

운동 사이클 1H 스트레칭 수시로 팔운동 

 

몸무게 방금 쟀는데 64.8??이고 3일동안 가장 적게 나간게 64.2였나?? 기억이 안난댜.. 

 

막 찍음 주의...T^T 키 167