다이어터 익들 한번만 들어와줘

다이어트 시작한지 얼마나됐어? 또 의지 어떻게 다잡았어?

[쀼1]

나는 거진 6~7개월째 ㅋㅋㅋ 15키로 이상 뺐어 ㅠㅠ 되게 우울증 심해서 폭식증에 요요오고 장난 아니었어 ㅠㅠ 거울 보는데 내가 너무 망가진거야 그게 너무 가슴아프더라규 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ.... 다시 살자 하는 마음으로 의지가 생긴것 같아 나는 원래 목표까지 끝장보자 하는 타입이라 그냥 눈딱감고 했어 ㅋㅋㅋㅋ 이왕 인생사는거 진짜 한번만 참고 내가 원하는 몸무게로 살아보자 하구 .... 다이어트 내가 한이 맺혀서 ㅠㅠㅜ 넘 진지 하게 썼나 .... ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 다이어트 할꺼얌 ?!! 파이팅이야 >,< !!!!

[글쓴쀼]

허걱 ㅠㅠㅠ이렇게 정성들여 써줄줄 몰랐다 ㅠㅠ웅 내가 너무너무 의지박약이라 생각만하고 일찍 포기해버려서.. 이번에는 해보려고!! 혹시 식단 알려줄 수 있을까?!

[쀼4]

나느 솔직히 위험하게 식단을짜서 .... 추천하진 않지만 ㅎㅎ
아침에 두유+닭가슴살+두부 (닭가슴살은 삶아도 좋고 구워도 좋아)
닭가슴살이 처음엔 힘드니까 열량 낮은 드레싱 조금 뿌려서 익숙
해지게 먹는게 좋아 ~! 너무 배고픈날엔 사과하나도 먹었어 ~
점심엔 아몬드조금 + 바나나 한개 먹구 저녁엔 거의 안먹긴 했는데
배고플땐 계란두개로 끝냈어 ~! 내가 유일하게 잘하는게 먹는거 참는거라 ...
운동은 등산 2~3시간 근력운동 1시간하구 틈틈히 그냥 생활자체를 움직였어
지하철 다 계단으로 걷구 우리집 15층인데 꾸준히 계단으로 올라가고
어느정도 빼고 한달에 한두번 먹고싶은거 먹었어 ! 근데 안먹다가 먹으니까 체할수 있잖아 그래서 좀 덜자극적이구 조금씩 나누어 먹었어 물이랑 아메리카노도 진짜
많이 먹구 (아메리카노는 1~2잔만!) 근데 난 너무 무리해서 건강이 많이 안좋아
졌어 ㅠㅠㅠ 내 식단보단 단백질을 조금더 곁들여서 먹으면 좋을것 같아 !!!
쓰니 홧팅이야 ♡ 응원해 >0<

[쀼2]

시작한지는 음.....두 달 다 되어간다!사실 2월부터 시작했는데 3주하고 그만둬서 ...^^다시 시작했어!나는 내년에 여행갈 때 예쁜 옷 입고, 내 인생에서 단 한 번 쯤은!마르게 살아보고 싶어서 다이어트 결심했어 난 항상 통통이었거든ㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ사실 지금 정체기가 와서 (통통 무게에서 두 달 동안 거의 11kg를 뺐기 때문에 안 오는 게 이상함) 매일매일 의지를 다잡고 있어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ여기 인티에서 다이어트 성공 후기 보거나, 쇼핑몰가서 예쁜 옷들 보거나, 3년, 4년 후의 내 모습을 상상해보거나! 여러 가지 방법으로 마음가짐을 새로이 하고 있어...쉽진 않지만, 그래도 꾸준하게 하다 보면, 비록 지금 정체기이지만서도 안에서는 계속해서 예뻐지고 있을 거라고 생각해!

[글쓴쀼]

우와ㅠㅠㅠ 쀼 대단해.. 나도 이제 시작해보려고해ㅠㅠ!!! 우리 둘다 화이팅하자!!!

[쀼3]

응 너쀼도 화이팅해???꼭 성공해서 지금보다 더 예버지자!