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아침에는 당 없는 플레인 요거트 하나 먹고 점심 때 닭찌찌 한쪽이랑 5kcal 샐러드용으로 시중에 파는 풀떼기 드레싱 없이 먹고 저녁은 안 먹고 근처 하천에서 걷는 운동이랑 유산소 운동 등등 할거야 틈틈이 깔라만시 희석한 물 마시고!! 이렇게 2주 정도 꾸준히 하면 얼마나 빠질까., 육안으로 차이날 만큼 빠지겠지? 정말 열심히 하면!!
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아침에는 당 없는 플레인 요거트 하나 먹고 점심 때 닭찌찌 한쪽이랑 5kcal 샐러드용으로 시중에 파는 풀떼기 드레싱 없이 먹고 저녁은 안 먹고 근처 하천에서 걷는 운동이랑 유산소 운동 등등 할거야 틈틈이 깔라만시 희석한 물 마시고!! 이렇게 2주 정도 꾸준히 하면 얼마나 빠질까., 육안으로 차이날 만큼 빠지겠지? 정말 열심히 하면!!
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요즘 상태 별로였니...?