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?다이어트식단 봐줄 쀼!?3

l조회 164
아침은 잘 안먹는 편이라 두끼만 먹으려구! 

 

점심 : 닭가슴살+샐러드, 저지방우유 한컵 

 

저녁 : 고구마한개, 샐러드 

 

?다이어트식단 봐줄 쀼!? | 인스티즈

 

이건 오늘 먹을 점심! 

 

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쀼1
공복에 닭가슴살이나 우유는 위장장애를 일으킬 수 있어서 점심 먹기 전 오전에 사과나 달걀 1~2개 정도 먹는게 좋고 저런 식단 오래 가기 힘들어서... 점심은 밥 먹는 걸 추천 하지만 (저염식으로) 본인의지가 강하면 괜찮은 것 같아 그리고 중간중간 견과류 같은거 소량 섭취해주고 영양제 꼭 챙기면서 건강하게 다이어트 해!화이팅!
8년 전
대표 사진
쀼2
그리고 점심 고구마가 좋고 저녁이 닭가슴살이 좋아 점심에 활동량이 더 많고 뇌를 사용하기 때문에 탄수화물 섭취해주는게 좋아서
8년 전
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글쓴쀼
정성스런 답변 고마워!! 닭가슴살은 만들고 바로 먹으려해서 점심으로 넣었던건데 순서를 바꿔야겠다 ㅎㅎ
8년 전
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