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이렇게 하면 2주에 얼마나 빠질까

l조회 38
평일 

 

아침:우유한잔 고구마 하나 

 

점심:급식(먹고싶은거 다먹음) 

 

저녁:아몬드브리즈하나 

 

주말 

 

아침:x 

 

점심:자유 

 

저녁:우유한잔 또는 아몬드브리즈 하나 

 

 

운동은 평일에 매일 1시간 반 걷고 사이클 30분타는거 

 

현재 153/52야 얼마나 빠질까...
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