근데 생각보다 살잘빠지는듯

난 운동파라 운동하는데 가끔 안하고도  

아침점심 적당히먹고 6시전에 고구마같이 그런거 간단하게먹고  

 

저녁만안먹어도 살은 빠지거나 유지되는거같아  

 

단 아침점심은 와 배부르다가아니라  

배고프지않을정도로만 먹엇어 굳이 아침 점심 안나누고 

8시에 고구마 하나 

9시에 호박전 10시에 요거트 한그릇[대접...]  

12시에 밥조금이랑 반찬  

2시에 과일 3시에 도너츠 4시에 과자 

5시에 고구마 

 

이런식으로..약간 쉬지않고 먹었는데둡 살 0.2~0.5빠지거나 똑같거나?...

[쀼1]

칼로리 낮은 음식이구 양이 적어서 유지 된거 같앙!! 수고해쭁

[글쓴쀼]

아냐 칼로리만 따지면 오히려 더 많고
고구마 하나 적은거빼고는 진짜 양이많아서 구랭
그 호박전도 노란 큰 호박전 큰판으로 두 세판 먹고
요거트에는 꿀이랑 고구마랑 바나나 견과류 막 섞어서 대접으로 한그릇..
오히려 밥자체는 약간 덜꽉찬 한공기라서 적당히 먹었고
도너츠... 크리스피도넛?? 그 단거 3개정두랑
과자는 2봉지!!
일케먹고 그냥 6시땡하소부터 안머것더니 오히려 빠진다는거야 내가 다이어트 식으로 3끼 챙겨먹엇을때보다 칼로리도 높고 양도많은뎅