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이렇게 한 달 다이어트 하면 얼마나 빠질까ㅠㅠ?1

l조회 76
식단 

아침 바나나1개+두유1팩 

점심 삶은달걀 흰자 2개+고구마1개 

저녁 단백질쉐이크 

 

운동 

달리기 1시간 

배드민턴 1시간 

농구 1시간 

근력운동 1시간 

 

한 달동안 저렇게 해서 158/62 -> 158/55가 목표야ㅠㅠ
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쀼1
훨씬 더 많이 빠질거같은데
8년 전
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