?다이어트익 좀 도와줘ㅠㅠㅠㅠ?

다이어트한지는 3주정도 됐고 아침 일반식 점심 다이어트식단이나 일반식 저녁은 안먹어 물도 많이 마시고 유산소 70분 근력 50분정도 하는데 3주동안 4키로 빠졌단말이야 

근데 티가..안남..그리고 3주동안 4키로면 다이어트 초기치고는 느리게 빠지는거 아니야?ㅠㅠ 

참고로스펙은 키162에 몸무게 62에서 지금은 58이야

[쀼1]

더 버티면 또 훅 빠질거야!!

[쀼2]

다이어트 처음 아니면 그럴 수도... 그리고 아침 점심 둘다 일반식 먹는 날도 있어서 그런 건가 아침을 더 적게 먹어봐 운동은 살 빼는 게 아니라 체력 늘리는 거...

[쀼3]

아니야 그러다가 또 확 티날 수도 있어! 꾸준히 하는게 더 중요한 것 같아! 그래도 좀 더 확실히 할 생각이 크다면 아침과 점심을 다이어트 식단으로 하는게 어때? 난 한달 지나고 나서 아침은 과일만 먹고 점심은 다이어트 식단 저녁은 플레인 요거트만 먹었었엉

[글쓴쀼]

근데 그러다가 나중에 세끼 일반식으로 돌리면 요요올까봐ㅠㅠㅠ 괜한 걱정인가..?

[쀼4]

글쎄.... 요요는 안오지 않을까? 일반식이어도 자극적인 음식 많이 안먹고 국물 안먹고 먹는양이 줄어졌다면 요요는 안올거야! 근데 난 저녁은 일반식 비추천이야... 개인적으로 난 저녁을 굶거나 플레인 요거트 아니면 다이어트 음료 먹는게 더 좋은 것 같아

[글쓴쀼]

옹옹 쀼 말대로 꾸준히 운동도하고 식단조절도 열심히할게! 답글 고마워~~~~~