다이어트중인데 1월달부터 2교대 공장알바하게됐는데...

8년 전l조회 114

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집에오면 너무 힘들어서 운동못할거같은데...

어떡하지....일단 강하나스트레칭은 계속 해줄생각인데

근력운동이랑 유산소운동은 도저히 할 엄두도 못날듯

식단조절은 그대로 할거고 나는 다리살만 빼고있거든

식단조절+강하나 스트레칭만 해도 다이어트될까?

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