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극단적 다이어트 계획인데 얼마나 빠질까4

l조회 385

현스펙 153/67

4월부터 직관 뛸건데 직관 가기 전까지는 다이어트 하고싶어서

물론 그 뒤에도 꾸준히 할거인데 일단 4월까지 정상체중 가고싶어 ㅠㅠ

어제 비만클리닉 가서 식욕억제제 처방받았어

아침 - 일반식 반식

점심 - 과일컵 or 삶은계란 2개 or 샐러드

저녁 - 두유+에너지바

운동은 줄넘기 1000개, 스쿼트 20개씩 3세트, 런지 15개씩 3세트, 플랭크 30초씩 3세트, 스트레칭

그리고 금전상황 봐서 카복시나 메조같은것도 맞을 생각이야

이정도 하면 4월까지 15kg 정도 가능할까? ㅠㅠ

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나 다이어트 상담 좀 해줄사람..
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쀼1
15키로까진 어려워도 10키로는 꼭 빠질듯!!! 열심히해 성공하자 쓰니야?
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
웅웅!! ㅠㅠ 열심히 해야지 화이팅
8년 전
대표 사진
쀼2
난 다이어트 할때 줄넘기 3000개씩 했는데
8년 전
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글쓴쀼
줄넘기는 서서히 늘리면 되려나?
8년 전
대표 사진
쀼3
응응 난 진짜 간절해서 첨부터 3000개씩 하긴 함!!
8년 전
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