원래 다이어트 심하게하면 기력없어져?ㅠㅠ

66~68->54 한달반정도 다이어트했어.. 

식이랑 운동 같이했고 하루 600~800먹고 운동도 100분정도? 해 

근데 요즘 밖에 오래 못있겠고 앉았다 일어날때? 빈혈도 좀 있고.. 

 

나만 그런거니...?ㅠㅠ 다시 일반식 잘 먹으면 괜찮아져? 

다이어트 빡세게 한건 이번이 처음이야

[쀼1]

식단에 문제가 있는 거 아닐까? 식단은 칼로리도 물론 중요하지만 평소보다 적게 먹되 영양소를 고루고루 섭취할 수 있게 짜는 게 제일 중요하거든.

[쀼2]

응 나도 다이어트하다가 빈혈왓엇는데ㅠㅠ
칼로리너무적다 ㅠㅜ기초대사량만쿰만일단먹어바ㅠㅠㅠㅠ내동생도 그렇게조금먹엇는데맨날 힘없고 그랫어ㅠㅠ

[쀼3]

다이어트 하면 먹는게 워낙 없다보니 그렇더라ㅠㅠ 나도 자리에서 일어날 때마다 어지럽고 그랬는데 다이어트 끝나고 먹고싶은거 든든하게 다 먹으니 이제 안그래