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다들 다이어트 할 때 첫주12

l조회 351
첫주에 근력 했어? 나 매일 했는데 근육통... 미칠 거 같아 잘 때 막 뒤척이는데 아파서 미칠 거 같아 그래서 이번주는 쉬고 스트레칭이랑 유산소 하려고 ㅠㅠ...
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쀼1
응응 햇는데 조금만햇음 귀찬아서ㅜ
8년 전
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글쓴쀼
나 하루에 마일리 3번 하는데 허벅지가 찢어질 거 같아...
8년 전
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쀼2
아잉고 ㅜㅜㅜ조굼만하구 요가나 그런건어때??ㅜㅜ
8년 전
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글쓴쀼
강하나 스트레칭 하고 있어 ㅠㅠ 근력은 도저히 못 하겠어서 담주에 하게... 유산소를 더 해야겠당
8년 전
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쀼4
와ㅜㅜㅜ나 근력안한지 오래댓는데 나더해야겟다ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
8년 전
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쀼3
나도 첫주때 진짜 앉지도 일어나지도 못하고 엄청아팠는데 그렇게 아파야 살이 잘빠진대! 곧 적응될거야 화이팅!
8년 전
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글쓴쀼
ㅠㅠㅠㅠ 그렇구낭 땡큐!!
8년 전
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쀼5
나 마일리한번 하루하고 3일 앓아누웠었어ㄱㄱㅋ 한번씩만해ㅠㅠ
8년 전
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글쓴쀼
허벅지만 너무 굵어서 ㅠㅠ
8년 전
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쀼6
사이즈 줄이고싶으면 차라리 식이랑 유산소를추가하는게 도움이될꺼야
8년 전
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글쓴쀼
식이도 하고 근력 끝나면 유산소랑 스트레칭도 해!! 보통에서 마름 되는게 힘들다해서 열심히 하는 중 ?
8년 전
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쀼7
처음에 운동하면 안쓰던 근육쓰니깐 진짜 몸이 너무 고생하는거같아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜㅜ 근데 계속해야 풀리고 익숙해지니깐!! 쓰니 화이팅!!!
8년 전
   
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