다이어트 가능할지 봐줘!

155/49-51 이정도였는데 요즘 살 너무 쪄서 55 찍었어ㅠㅠ 통통에서 뚱뚱이 되버림.. 

더 빼면 좋겠지만 일단 일차목표는 50키로야! 

 

식단은 

아침- 사과요거트 

점심- 일반식 배부르기 전까지 

저녁- 굶기 

 

운동은 

오전에 등산 한시간+걷기 한시간 (산까지 가는데 왕복 한시간 걸려서 걷기 30분+등산 1시간+걷기 30분 이런 루트로!) 

점심 먹고 마일리 하체운동(런지 와이드 스쿼트로 바꿔서)+티파니 허리운동 

자기 전에 와이드 스쿼트 100개+플랭크+박봄다리운동200개+L자 다리 15분 

 

이렇게 할건데 얼마만에 뺄 수 있을까?ㅠㅠㅠ 

진짜 어제부터 현타와서 다이어트 중이야  

오늘은 초하루라 절에 다녀와서 등산대신 108배 했어!

[쀼1]

한달 되기전에빠질꺼가튼데 저렇게 지켜서하면 ㅜㅠ 엄청빠질거같아

[글쓴쀼]

고마워ㅠㅠㅠ 5키로 금방 뺄 수 있겠지?

[쀼2]

웅 정말 혹독한게 눈에보인다 열심히해용 ㅠㅠ 쉬엄쉬엄해도 괜찮을거가툰데ㅜㅜ

[글쓴쀼]

고마워!!!!!!(*´∀｀*)

[쀼3]

지켜서 하면 좋지만 초장부터 힘들게 하면 나같은 경우에 나중에 설렁설렁 하게 되더라구 ( 작심삼일 이라고 부른다. ) 쀼가 잘 견뎌냈으면!!

[글쓴쀼]

웅웅!!! 사실 지금은 내 몸이 돼지인 걸 알아서 오기로 하는데 좀 빠지면 안할까봐 걱정이야ㅠ

[쀼4]

내가 그랬어서... 두달 겨우 하고 10키로 뺐는데 운동 넘 싫고 힘들어서 안하고 먹다보니 다시 돌아왔었거든 쀼는 이쁘게 뺄수 있기를 기도할게!!

[글쓴쀼]

헐 두달이면 엄청 오래했는걸? 나는 한달 잡고 한 다음에 살 빠지는 거 보면 패턴 바꾸려구 했어ㅎㅎㅎ 고마워!