이렇게 다이어트 하고있는데 한달에 7키로 가능할까?? (요요 상관 없어!!)

내가 딱 중요한 날 위해서 빼는거라 좀 단기간 다이어트 중이거든ㅠㅠㅠㅠ 지금은 다이어트 2일차!! 

 

일단 하루에 두끼먹는데 하루에 500칼로리 정도로 맞춰서 먹어ㅠㅠㅠ 빨리 빼고싶은 마음에ㅠㅠㅠㅠ  

 

그리고 운동은 일주일에 4일만 하는데 버피 10개씩 50개하고 티파니 허리운동 한번, 걷기 조금 하는데  

 

더 열심히 해야겠지..?ㅠㅠㅠ 참고로 지금 스펙은 168/65정도야!! 

 

 

+여기서 토요일마다 1일1식으로 치팅데이 해도 괜찮을까... 이 날만 버피 더 늘려서 해도 욕심일까ㅠㅠㅠ

[쀼1]

다이어트 신 깔아서 기록해봐!! 나이거쓰는데 쓰니 운동 더 해야할듯,,나랑 비슷하게먹는데 나 운동 더많이행,,

[글쓴쀼]

사실 첫 다이어트라 잘 몰라서 조언 고마워ㅠㅠ 운동을 매일 해야겠다ㅠㅠㅠ 근데 운동은 유산소를 더 늘려야할까 무산소를 더 늘려야할까...?